芡實紅棗雜糧粥

平常一些母親喜愛做一兩條營養成分的飯食為自己的孩子吃，這家常小菜是非常好的挑選，由于這道伏苓大棗五谷雜糧粥不僅營養豐富，并且老少皆宜，非常容易消化吸收。并且制作過程都不繁雜，非常容易把握，是眾多媽媽們的不二選擇。假如你有沒有什么疑惑，敬請看下面的詳細介紹，文中會讓你詳細介紹有關這家常小菜的做法。

見到這兒，想來你對這家常小菜特別喜愛，但是還是不必急于求成，針對伏苓的采用，盡可能采用新鮮的，而薏仁米等食物還要盡可能選擇新鮮的，那樣才可以確保煮出去的粥夠美味爽口。

用材

主要材料

伏苓20g。

輔材

薏仁米適當，玉米適當。

高梁米適當，花生米適當。

大棗適當。

流程

1.伏苓清洗。

2.將原材料中的紅豆用冷水侵泡一下，清理干凈。

3.薏仁米清洗。

4.玉米清洗。

5.將高梁米清洗干凈，另外將適當的花生仁也用冷水清洗干凈。

6.大棗清洗。

7.原材料一起放進小燉鍋內，添加冷水，開啟開關電源。

8.就是這樣直到一個半小時以后，這道營養成分的伏苓大棗五谷雜糧粥就可以起鍋服用了哦。

小提示

1、各種各樣原材料清洗后泡一會兒，煮出去的粥好吃。

2、伏苓不太好爛能夠多煮一會兒。

芡實的功效與作用

1、《本經》：主濕痹腰脊膝痛，柔肝除暴疾，益腎氣，強志，令耳目聰慧。

2、《日華子本草》：健脾開胃助氣。

3、《綱目》：解渴益腎。治小便禁不住，頻繁遺精，白濁，清稀。

看了上文詳細介紹的伏苓大棗五谷雜糧粥的做法之后，是否有點兒摩拳擦掌的覺得，趕快學吧。這類簡單的美食，既非常容易學又簡單，確實是沒有什么比這更強的菜式更合適補充營養成分的了。假如你要想學習培訓別的有關這類菜式的菜譜，能夠登陸相關網站開展查尋。