花生和紅棗一起煮有什么效果

在生活起居中，花生仁和大棗是很普遍的二種食材，他們的食用方法多，味兒好，營養豐富，備受大家的喜愛。大棗味甘性溫、歸腸胃經，有益氣、寧心安神、緩解藥性的功能，花生仁健脾和胃、利腎去水、行氣催乳、治諸尿癥。那麼花生仁和大棗能一起吃嗎?

花生仁和大棗能一起吃嗎

大棗和花生仁能一起吃。

大棗味甘性溫、歸腸胃經，有益氣、寧心安神、緩解藥性的功能，花生仁健脾和胃、利腎去水、行氣催乳、治諸尿癥。

花生仁和大棗一起煮有哪些好處呢

降血壓

花生仁和大棗全是高鉀低鈉的食材，服用能夠推動身體不必要鉀離子的排出來，能夠減少血壓，花生仁和大棗一起服用能夠降血壓。

防衰老

花生仁中帶有的白黎蘆醇，和皮中帶有的蘆丁、花青素等物質，都具是功效很強的抗氧劑，能夠抵御身體造成衰退的氧自由基，而大棗中的紅棗含糖量也具備降低膽固醇的功效，花生仁大棗一起煮能夠防衰老。

提高免疫力

花生仁中帶有豐富多彩的蛋白，約是同樣品質生雞蛋的二倍，也高過絕大多數淡水魚，補充蛋白可提高身體的免疫能力;而大棗具備益氣的作用，因此服用花生仁和大棗能夠提高免疫力。

防癌抗腫瘤

花生仁中的白黎蘆醇、蘆丁和花青素，能夠抗腫瘤、抑止腫瘤細胞的造成和轉換;紅棗中性化含糖量能夠刺激性推動而難點細胞免疫的特異性，提高對腫瘤細胞的抵抗能力，因此服用花生仁和大棗能夠防癌抗腫瘤。

維護心腦血管

白黎蘆醇能夠減少血液黏稠度，抑止血小板凝固和血管左室，維持血液通暢，而蘆丁能夠減少毛細管滲透性，維持及修復毛細管的一切正常延展性;而大棗中帶有的三萜類化合物，能夠減少血液中血糖成分，因此花生仁和大棗一起煮能夠維護心腦血管。

潤肺止咳催乳

花生仁中帶有豐富多彩的蛋白，是奶水的主要成分，而大棗自身有利血氣、補脾胃的功效，一起服用能夠推動孕婦轉化成奶水，花生仁中還帶有豐富多彩的人體脂肪，能夠滋養肺臟。可能有利于提升胸部人體脂肪，

但沒有較強的豐胸功效。

凝血功能活血

花生皮能夠抵抗游離脂肪酸的融解，緩解創口流血狀況，推動骨骼造血功能、可以提升血小板的成分，帶皮吃花生能夠有凝血功能活血的功效。