平性食物一覽表

平性食材是相對性于寒性和濕熱特性來講的一類食材，其熱寒特性不顯著，較為平靜，無論寒癥還是熱證都可以采用寒性和濕熱特性食材。

苞米

生產藥用價值及營養成分疫苗

苞米中帶有很多的甲基纖維素，具備刺激性腸胃腸蠕動、加快排泄物代謝的作用，可預防便秘、腸炎、直腸癌等病癥。苞米中含有的不飽和脂肪，能夠合理抑止膽固醇的消化吸收，對減少血液膽固醇和防止冠心病有一定功效。苞米中帶有的維他命e，具備推動細胞分裂、減少血細胞膽固醇的功效，可以降低動脈硬化和腦作用衰落的產生，具備避免皮膚病變、防衰老的作用。

平性食材馬鈴薯

編寫

生產特性疫苗味甘，性溫、繁花落盡。

生產歸經疫苗入脾、胃、小腸經。

生產作用疫苗健脾利濕，調中合胃，寬腸潤腸，活血化淤，消炎祛毒，益氣。

生產藥用價值及營養成分疫苗

馬鈴薯在全部果腹食材中人體脂肪的成分最少，僅有0.1%的人體脂肪，被稱作“減肥瘦身第一食材”。常常服用適當的馬鈴薯能夠提升飽腹感，又無須擔憂攝取過多的人體脂肪。馬鈴薯的蛋白質含量也十分豐富多彩，因此常吃土豆能夠防止營養成分缺少。馬鈴薯還帶有豐富多彩的維生素b2群和很多的高品質甲基纖維素，能具有避免空氣氧化、防衰老的作用。

馬鈴薯的藥用價值作用也十分明顯，最先是具備益氣、健脾養胃的功效，能夠合理改進腸胃的消化吸收、消化吸收和營養成分轉換作用，推動身體的物質新陳代謝，改進脾虛導致的實胖身體素質。次之是具備化淤、利水的用途，能夠減輕身體的血液瘀滯及其人體脂肪存積，另外改進水濕循環系統，有利排尿、潤腸，推動人體系統活動造成的有害物立即清除身體之外。

服用忌諱：不必服用發芽的土豆。土豆發芽時候造成很多龍葵內毒素，服用后會產生食物中毒癥狀。輕微中毒了可引起下腹疼痛，惡心想吐、嘔吐、腹瀉等；中重度中毒了可造成反復嘔吐，比較嚴重脫水，及其瞳孔散大、抽動、呼吸不暢、血壓降低等，乃至可因吸氣麻木而身亡。