蘋果最佳食用時間表

蘋果何時吃最好是，蘋果是好東西，但并不是何時吃都合適的，可能大伙兒聽太早上金蘋果，下午銀蘋果，夜里爛蘋果的叫法，是有些道理的但也分狀況，蘋果何時吃最好是？

1我本人也較為喜歡吃蘋果，中醫學覺得茯苓功效甘平、味酸，具備潤肺止咳解渴、益脾健胃消食的作用，對健脾養胃很有協助，蘋果含有阿拉伯膠和營養元素及抗氧化性微生物成份、膳食纖維等，因此對美容護膚延緩衰老、促消化等有積極主動功效，總而言之是好東西

2為何早餐后吃比較好？在中醫基礎理論中，在早上八九點是腸胃活動最充沛的情況下，也是人的氣血剛開始較為活躍性的情況下，此刻吃營養元素多的食材非常容易消化吸收，到夜里的情況下腸胃就沒大白天那麼活躍性了，因此早餐的情況下吃沒有多而在精，早餐后吃蘋果是相對性比較好的，這就是為何俗語說的：早上金蘋果、下午銀蘋果、夜里銅蘋果；

3吃蘋果的情況下需不需要去皮？我一直搞不懂的一個問題就是說為何很多人吃蘋果都去皮，不但蘋果別的新鮮水果也去皮，即使是由于化肥，還可以清理干凈的，我本人吃蘋果不是去皮的，蘋果皮黃酮類化合物、多糖類化合物成分較高，有極強的抗氧化，所以說蘋果抗癌延緩衰老是有些道理的；

可是如今蘋果都噴藥，并且是有機農藥，有機農藥用冷水不易清理干凈，我本人全是用蔬菜水果清潔劑洗水果，再用冷水清理，家里有標準得話還可以用食用堿，如今家中可能對身心健康愈來愈高度重視了，都喝弱堿性水抗癌(酸性體質易引起癌癥)，家中如果有小蘇打水得話，能夠按1比15的占比與水混和，先把蘋果用冷水清理下，再放食用堿十多分鐘，完事情再清理，由于有機農藥在偏堿自然環境非常容易溶解，這全是個人工作小結，大伙兒參照；

4蘋果一些情況下是不適合吃的，大伙兒如今身心健康觀念都較為高，某些人以便營養搭配，飲食搭配都配著來，它是好的，但蘋果并不是和全部食物營養都合適，有時通常得不償失，又一次我健身運動完后喝過純奶，隨后又吃完蘋果，結果很顯著的就是說肚子疼，之后才知道是由于蘋果中的果酸非常容易和牛乳中的蛋白起化學變化造成鈣沉定，很不利胃腸的消化吸收，常常那樣有可能造成結石的，因此需要需注意；

除開牛乳，像紅蘿卜、海鮮產品等也不宜和蘋果一起吃，留意是一起吃不宜，假如用餐時吃完紅蘿卜或喝過牛乳，隔一個小時吃蘋果它是沒問題的，因此蘋果和別的食物營養吃的情況下要留意；

5蘋果并不是任何人都合適吃的，一般正常人是沒問題，但人體有問題的人可能不宜，我上普通高中的情況下得胃病(胃寒)，要是是天氣冷一受涼或吃完涼東西一定胃難受，有一次就是說吃完生蘋果，結果肚子痛去打點滴，之后吃得話全是用清理好啦用熱水燙了吃，或是在放鍋里或煮熟了吃，之后漸漸地好啦才敢生吃蘋果，因此胃腸有問題的人一定要吃蘋果得話，建議餐后吃；