芹菜和土豆能一起吃嗎

春天相信很多人都是遇到過(guò)春乏和易上火、便秘這幾類狀況，春乏倒是非常容易處理，確保充足的睡眠就可以，可針對(duì)容易上火和便秘這檔子事，除開(kāi)多飲水以外，還能根據(jù)哪樣食物具有輔助減輕功效呢？咦！你別說(shuō)還真有一種蔬菜水果我們多吃不但能夠 具有下火的作用，還能具有清除胃腸的功效。

直截了當(dāng)，這類食物就是說(shuō)萵筍了，萵筍脆響可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白、碳水化合物化合物、胡羅卜素、B族維生素、鈣等微量元素，常吃芹菜具備有清熱利濕清熱解毒，袪風(fēng)清熱利濕，除煩消腫，祛瘀活血，祛毒宣肺，健胃消食利血、清腸排毒利便、止咳潤(rùn)肺、減少血壓、益腦鎮(zhèn)定的作用。尤其是吃芹菜葉，對(duì)防止高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有利，并有輔助醫(yī)治功效。

平時(shí)里，堅(jiān)信很多人都了解一些蔬菜水果具備清除胃腸的功效，像地瓜、黑米、蘋果、海帶絲等食物全是實(shí)際效果很非常好的，可大伙兒毫無(wú)疑問(wèn)意想不到，在清除胃腸的食物中，萵筍是排到第一名的。我說(shuō)萵筍清除胃腸厲害并不是浮夸的叫法，是有實(shí)踐活動(dòng)實(shí)際效果證實(shí)的，以前親人便秘了2天，我就要他早上起來(lái)喝上一杯溫開(kāi)水，隨后再拿萵筍榨了一杯蔬菜汁，喝的情況下，再放進(jìn)一勺純蜂蜜調(diào)料喝進(jìn)去，像平時(shí)一樣吃個(gè)早飯，不上三十分鐘就要洗手間排盡情了。后邊咨詢了下大夫，大夫告知我講，是由于萵筍中原本就帶有豐富多彩的膳食纖維素，并且非常容易被身體消化吸收，因此把芹菜榨汁后喝進(jìn)去，就能推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而圓滿的把便秘的問(wèn)題給解決了！自然，食物的作用僅僅具有輔助功效，不可以用來(lái)當(dāng)藥用價(jià)值，得病還是得去看醫(yī)生看一下較為穩(wěn)妥哈。

即然上邊說(shuō)來(lái)到萵筍那么多益處，那麼萵筍除開(kāi)平時(shí)毛血旺的情況下放進(jìn)萵筍外，可以和馬鈴薯配搭一起炒著吃，也是十分的美味可口的，假如大伙兒喝不慣芹菜汁得話，那么就把芹菜炒著吃也很非常好，接下去我們一起來(lái)看下萵筍和馬鈴薯配搭一起炒出去的美味可口作法吧！