春季養(yǎng)陰食療

春天是我們一年的第一個(gè)時(shí)節(jié)，春天里邊萬(wàn)物復(fù)蘇，可是許多病菌也是非常容易出現(xiàn)在春天，因此 我們?cè)诖禾熳钚枰愫帽救说沫h(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防傳染病的出現(xiàn)，春天的養(yǎng)生秘訣也和其他的時(shí)節(jié)各有不同，我們能夠挑選飲食療法的方式來(lái)具有滋陰的作用，那麼春天滋陰飲食療法實(shí)際有什么呢?

春天滋陰飲食療法的藥方有很多，我們下面將強(qiáng)烈推薦四款合適春天滋陰的飲食療法給大伙兒，大伙兒只需要挑選便捷自己制作及其合適自身口感的飲食療法就行。

籮卜飲

原材料及作法：紅皮蘿卜一只，清洗剁碎，添加麥芽糖漿兩至三匙，閑置一夜，餐后服個(gè)人所得蘿卜糖水;或籮卜切割成塊或塊狀，每一次100～150克，煮開(kāi)熟，隨后加老冰糖適當(dāng)，一次所有吞掉。

作用：化痰止咳。

甜杏仁粥

原材料及作法：將削皮大杏仁10克碾成糊狀添加到清洗干凈的50克梗米中，添加適量水燒開(kāi)，再以溫火燉爛就可以。宜濕熱時(shí)服用，日服2次，能作早晚飯。

作用：具備止咳平喘之作用，正常人也能常期食以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防傳染病。

甜杏仁梨子山藥糊

原材料及作法：取甜杏仁10克，梨子1個(gè)，淮山藥、山藥米糊、白砂糖適當(dāng)。先將甜杏仁用開(kāi)浸水，去衣，清洗;梨子

削皮，清洗，取肉切粒。隨后把甜杏仁、梨子粒放攪拌器內(nèi)，拌和搗爛狀。用冷水適當(dāng)，把甜杏仁泥、梨泥、淮山藥、山藥米糊、白砂糖調(diào)成粘稠，倒進(jìn)開(kāi)水鍋內(nèi)(開(kāi)水約100ml)，持續(xù)拌和，煮開(kāi)就可以。隨量服用。

川貝雪梨豬肺湯

原材料及作法：取豬肺120克，清洗切成片，放寬水里煮5分鐘，再用涼水清洗。將川貝母9克清洗粉碎;梨子連皮清洗，去蒂和梨心，梨肉連皮切一小塊。各原材料所有放進(jìn)開(kāi)水鍋內(nèi)，慢火煮2鐘頭，調(diào)料后隨量食用。

上文我們?cè)敿?xì)介紹了保健養(yǎng)生的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分，我們要在春天搞好本人的保健養(yǎng)生工作中，要十分留意本人的環(huán)境衛(wèi)生，要防止病癥的侵蝕。春天滋陰我們能夠挑選飲食療法的方式，上文詳解了春天滋陰飲食療法的四道藥方。