陰虛吃什么食補(bǔ)最快

陰虛吃什么食材能補(bǔ)？無(wú)論是男人陰虛還是女人陰虛，最好是的方法就是說(shuō)食療了，人每日必須進(jìn)餐，在飲食搭配上多花一些思緒就能調(diào)養(yǎng)健康身體，不妨一試？那麼陰虛吃什么食材能補(bǔ)？

陰虛吃什么食材能補(bǔ)

1、陰虛吃什么食材能補(bǔ)之石斛

金元四大家之首，滋陰派理論創(chuàng)辦人朱丹溪強(qiáng)調(diào):“人，陰常不夠，陽(yáng)經(jīng)常出現(xiàn)余;陽(yáng)虛久治不愈，陽(yáng)虛易補(bǔ)”，并在補(bǔ)陰的中藥材中，首先推薦石斛為“補(bǔ)陰的佳品”。在唐朝醫(yī)藥學(xué)經(jīng)典《道藏》中，石斛被列入“中華民族九大仙草之首”，石斛可以滋潤(rùn)身體心、肝、脾、肺、腎五臟的陽(yáng)虛，自南朝至今，就一直被列入皇家供品。

2、陰虛吃什么食材能補(bǔ)之鵝肉

能補(bǔ)陰健脾養(yǎng)胃。《本草匯》:“補(bǔ)陰除蒸”。《隨息居飲食譜》:“滋五臟之陰，清虛勞病之熱，健脾養(yǎng)胃生津止渴”。民俗也覺(jué)得鴨是最理想化的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。陰虛吃什么食材能補(bǔ)。

3、陰虛吃什么食材能補(bǔ)之野生甲魚(yú)

有補(bǔ)陰?kù)铕龉πВ瑸榍逖a(bǔ)上品，對(duì)陽(yáng)虛的人，食之最合適。《本草備要》:“祛瘀補(bǔ)陰”。《隨息居飲食譜》覺(jué)得野生甲魚(yú)“滋腎臟之陰，清虛勞病之熱”。因此，野生甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞病骨蒸者，更加適合。野生甲魚(yú)的背殼，別稱(chēng)鱉甲，也是補(bǔ)陰補(bǔ)血補(bǔ)氣功效，陽(yáng)虛的人食之亦宜。

4、陰虛吃什么食材能補(bǔ)之海蠣子

寒性，味咸，能補(bǔ)陰、止咳化痰、化結(jié)。古時(shí)候中醫(yī)覺(jué)得“海蠣子功同蚌蜆，補(bǔ)陰清目”。明·繆希雍以前強(qiáng)調(diào):“海蠣子其性滋養(yǎng)而助體液，故能潤(rùn)五臟，止解渴，健脾開(kāi)胃也。”由此可見(jiàn)陰虛體質(zhì)或陽(yáng)虛患者，包含糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病及其腫瘤病等，食之頗宜。

5、陰虛吃什么食材能補(bǔ)之海叁

有補(bǔ)陰、補(bǔ)血補(bǔ)氣、益腎、潤(rùn)肺的功效。《藥性考》說(shuō)它“下火滋腎”。《食物宜忌》亦載:“海叁補(bǔ)腎精，益精粹”。清朝食醫(yī)王孟英覺(jué)得海叁能“補(bǔ)陰，補(bǔ)血補(bǔ)氣，潤(rùn)肺”。海叁是一種高蛋白食物低熱量的海鮮佳品，大能滋補(bǔ)，又能補(bǔ)陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。