如何制作土豆泥

馬鈴薯實際上也有十分高的店申請辦理及微量元素，無論是做為谷物還是一種蔬菜水果，實際上他給我們的身心健康都能夠具有非常好的健康保健作用，一般在日常生活之中許多父母也會小孩提前準備吃一些馬鈴薯，可是由于小朋友的消化吸收作用還不夠完善，因此 在這個時候父母們會制做一些紫薯泥，下邊去掌握它的做法。

事實上在平時的飲食搭配全過程之中，父母們都是挑選制做紫薯泥給寶寶，由于那樣的飲食搭配方法更有利于她們的一個消化吸收有營養成分消化吸收，針對身心健康才能夠具有非常好的健康保健作用，期待大伙兒能夠重視這種飲食搭配的方法。

馬鈴薯3個，平菇5-6朵，鹽，小香蔥，香萊，麻椒，八角，辣椒干，芝麻油

作法

1、土豆去皮，清洗放進鍋中煮。

2、在煮土豆的全過程成中，平菇清洗，用冷水泡開，小香蔥香萊各自清洗，剁碎，預留。

3、將泡好的平菇撈起來，切成小丁，預留。(留意泡香菇的水不必扔掉。)

4、將煮好的馬鈴薯撈起來盛在一個大的器皿中，用湯勺膩成泥。

5、將泡香菇的水所有倒進紫薯泥中翻拌。

6、把八角、麻椒及其辣椒干倒進鍋中中進行爆香，再將他們所有撈起來，再把切完的小香蔥、香萊、平菇丁，放鹽放進油中進行爆香，炒好以后把他們所有倒進紫薯泥中翻拌，淋入芝麻油，可以吃啦!!

一切營養健康的食材，實際上假如做中了他的飲食搭配和烹飪方式得話，那麼就可以更強的充分發揮它的營養健康作用，如同給寶寶制做紫薯泥一樣，那樣既能夠提升她們的胃口有益于他們的消化吸收，這也是合乎科學飲食標準的。