10種常吃食物最沒營養

并不一定標榜著美味可口和營養成分的食材，就確實有營養成分，要切記下列10種食材，由于他們不一定有了你想像中的身心健康!

1.魚肉

一般的油炸魚片都用銀鱈魚做成，這類魚里含有對健康有益的不飽和脂肪(DHA等)，而各種各樣魚條、魚肉產品也就趁機給自己打到了“營養成分”的標識。但是，請大伙兒留意，鱈魚片的禮品盒/袋上通常會列舉一二十種調料，繁雜的生產加工早已讓它越來越不那麼有益身體健康了——很多的鹽、雞精和煎炸時帶到的飽和脂肪酸。因而，假如你選購的是生產加工過的淡水魚商品，他們對身體健康的傷害可能早已超過了其所能產生的好處。