?竹蓀紅棗銀耳湯

春筍紅棗銀耳湯是一種營養成分較為高的食材，我們在日常生活中適度的去吃一些針對我們的身心健康是有協助的，因此 我們建議大伙兒在日常生活中能夠多去服用一些竹蓀紅棗銀耳湯。我們在日常生活中要想服用竹蓀紅棗銀耳湯這類食材，就需要針對它的做法有一定的掌握，因此 建議大伙兒看來一下本文的詳細介紹。

我們在日常生活中適度的去吃一些竹蓀紅棗銀耳湯能夠補充我們人體需要的營養元素，并且在日常生活中服用竹蓀紅棗銀耳湯針對保護肝臟、降低腸腔人體脂肪囤積及其提升身體的免疫能力是有非常大的協助的。

竹蓀可以保護肝臟，降低腹腔人體脂肪的囤積，有別名“排油”的功效，進而造成降血壓、降低血脂和減肥瘦身的成效顯著。還可補充身體必不可少的營養元素，提升機體的免疫力抗病性工作能力。

紅棗能提升人體免疫力，并能抑制腫瘤細胞。 紅棗中含有鈣和鐵，他們對預防骨質疏松和貧血有關鍵功效。中老年女性更年期常常會出現骨質疏松，已經發肓高峰期的青少年兒童和女士非常容易產生貧血，紅棗對她們會出現十分理想化的飲食療法功效，其實際效果一般 是藥品不可以類比的。對病后氣血虛的人也是有優良的滋補養生功效。紅棗還能夠抗敏、除腥味異味、滋陰養血、益智類益腦、提高胃口。

白木耳含有維他命D和硒等營養元素，能避免鈣的外流，還能提高身體抗腫瘤的抵抗能力。白木耳憑著其養血清腸排毒、助眠健胃消食的特點早就被認同為助睡眠的上品，再再加白木耳的養陰清熱和潤肺肌膚護理作用，更合適繁忙于公司辦公室中的女士臨睡前服用。

食物

竹蓀，大棗，白木耳，水，純蜂蜜.

方式/流程

1.大棗清洗，竹蓀、白木耳清洗泡開，竹蓀最好用鹽水泡開，能夠除去異味。 將竹蓀的菌蓋頭，也就是封閉式的一端剪去還可以合理除去一部分異味。

2.鍋中放進適當的水，竹蓀，大棗和白木耳，火災燒開后轉文火。

3.煮40分鐘，溫涼后淋入適當純蜂蜜就可以。

有關文章內容詳細介紹的竹蓀紅棗銀耳湯這類食材的營養成分，我們建議大伙兒在日常生活中應當要好好地的去運用一下，那樣針對大家在日常生活中服用竹蓀紅棗銀耳湯是有非常大的協助的。另外，我們在日常生活中服用竹蓀紅棗銀耳湯針對提升人體抵抗能力是有協助的。