檸檬水上火還是降火

青檸檬顏色橙黃色、味道清香，是一種營養成分非常高的新鮮水果。青檸檬中帶有豐富多彩的檸檬酸鈉，被稱作“檸檬酸鈉庫房”。青檸檬中最關鍵的營養元素除開糖原之外，也有鈣、磷、鐵及維生素b21、維生素b22、維他命C和維生素b3等多種多樣營養元素。平常有很多人喜愛用檸檬泡水，那麼檸檬汁容易上火還是下火呢？這一問題一定有很多人想要知道。

喝檸檬水不容易容易上火，青檸檬也有豐富多彩的維他命C，喝青檸檬切開泡茶，能夠 有減肥瘦身美白皮膚身體排毒等作用。可是胃腸不好的人不可以空肚喝。此外，有的人覺得喝檸檬水時覺得喉嚨很干，這可能是由于青檸檬水的濃度太高。

檸檬汁的益處和弊端

大家都知道，青檸檬是一種含有維他命C的營養成分新鮮水果，一般人都將之做為美容護膚食品。此外青檸檬還具備抑菌、增強免疫力、幫助骨膠原蛋白轉化成等多種多樣作用。發燒感冒時一天喝上500至1000ml的檸檬汁，能夠 緩解流鼻水，發燒感冒散得也快，尤其是剛發燒感冒時，能夠 不藥而愈。除開抑菌及提升免疫力，也有健脾開胃助消化、滋陰降火及消暑的作用。更不為人知的是，青檸檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要強。將檸檬水加溫水和鹽，飲之可將咽喉里堆積的濃痰圓滿咳出。發燒感冒初起時，何不用青檸檬加密糖水沖飲，能夠 減輕咽喉腫痛、降低喉嚨干等不適感。

檸檬汁的七大作用

增強免疫力

檸檬汁含有維他命C，有利于人體免疫系統抵御發燒感冒。權威專家表達，檸檬汁還有利于推動身體對鐵的消化吸收，由于維他命C能夠 使非血紅素鐵的微生物使用率提升4倍。

推動傷口修復

維他命C是推動傷口修復，維持骨骼、組織和軟骨身心健康的關鍵營養元素之一；還有利于中合氧自由基，抑止身體發炎。

促進消化

檸檬汁具備協助肝臟代謝膽汁的作用，從而促進消化，另外還能降低胃燒心和便秘等不適感病癥。

有利排尿功效

青檸檬具備優良的有利排尿功效，根據尿里排出來人體中的內毒素，確保泌尿生殖系統人體器官的身心健康。

護膚實際效果

檸檬汁中帶有的維他命C可以將內毒素從血液中逐出，使皮膚光潔細嫩，降低皺褶的造成。

益肝身體排毒

檸檬汁有利于推動膽液轉化成，清潔肝臟；控制膽液過多，降低身體粘液質轉化成，降低膽結石風險性。

去除口臭

檸檬酸鈉可以除去口腔內病菌，緩解牙痛和牙周炎產生的口腔不適感和口臭。