蔬菜汁食譜

可能有一些女性朋友在日常生活中是較為喜愛去喝一些蔬果汁的，非常是一些西紅柿汁和紅蘿卜汁，這二種蔬果汁能夠協助女性朋友補充一些人體需要的維他命和礦物，因此 適度的喝一些蔬果汁是非常非常好的。可是針對蔬果汁這類東西，女性朋友在生理期是不可以喝的，關鍵是由于這種東西的生冷食物的食材。

紅蘿卜汁是一種較為常見的蔬菜汁，它帶有許多的胡羅卜素，針對提升我們的胃口和抵御病癥的感染工作能力是有協助的，因此 建議女性朋友在日常生活中能夠適度的去喝一些紅蘿卜汁，針對大家的身心健康是有非常大協助的。

紅蘿卜汁

紅蘿卜汁帶有豐富多彩的β胡羅卜素,這種營養元素能提升人的胃口和對病原菌感染的抵抗能力。另外還能補充身體容易喪失的維生素b22。建議：每日以一根鮮紅蘿卜加上半個橙子，榨一杯鮮蔬果汁食用，能改進身體機能情況，配橘子可改變單純性紅蘿卜通道的口味，喝來更美味可口。

芹菜汁

萵筍味兒芳香，能夠提高人的胃口，對清除身體內毒素、對有“三高”病癥病人也是一道非常好的飲食療法。建議：早春的時節里，每日早晨醒來后，以一根芹菜或芹萊配上適當的溫水打汁，食用時加上點純蜂蜜或少量的鹽，喝來口味會清新爽口，對“三高”群體的人而言，在二餐中間喝上一大杯芹菜汁則更強。

西紅柿汁

醫生專家覺得，每人吃上2個西紅柿，就可以考慮一天維他命C的需要。若喝上一大杯西紅柿汁，能夠獲得一晝夜所需要的維生素D的一半。西紅柿汁更合適女性，每日堅持不懈食用西紅柿汁，還可使皮膚健體。建議：以一個西紅柿汁配一個半蘋果打汁，味兒很可口也很美味，若加上幾塊青南瓜，一片干檸檬片同榨，常常喝些還能具有減肥瘦身的功效。

大伙兒在日常生活中能夠適度的挑選一些大家喜愛喝的蔬果汁，那樣針對大家在日常生活中補充一些人體需要的營養元素是有協助的。紅蘿卜汁和西紅柿汁這二種蔬菜水果是我們在日常生活中常常喝的，期待大伙兒在日常生活中應當要針對他們的營養成分有一定的掌握。