薏米怎么做去濕氣好

薏仁米是平常衣食住行之中較為普遍的一種雜糧，它在調養身子層面的實際效果是非常好的，尤其是具備祛除濕氣的功效，在健脾養胃層面的實際效果非常好，具備非常好的清熱去火去濕氣的作用。要想做到薏仁米除濕氣的作用，作法層面一定要有一定的留意，最好把薏仁米炒一下，熟薏仁米的祛濕功效會更好。

薏米怎么吃才去濕氣？

薏仁米去濕氣最好用炒薏米泡茶或是熬湯喝。炒薏米是取凈薏仁米用慢火炒，至微淡黃色、凸起時取下，晾涼，略微焦斑，微香。中藥材的泡浸方式里，也有一種是將藥品與麩皮拌炒，即麩炒薏米。鍋熱后先撒進麩皮，使用量為薏仁米的十分之一，加溫到起煙時，添加凈薏仁米，炒至表層呈淡黃色凸起時取下，篩去麩皮后放涼，略微香味。

簡易說下這一香味。依據中藥材炮制水平的不一樣，一般分成把藥炒黃、炒焦和炒炭。而炒黃是指用慢火炒成中藥材具有的香味，或凸起、崩裂時為度。炒黃能緩解藥的過偏之性，另外釋放的香味，也有行氣開郁的功效。

6種方式教合理去濕氣

去濕氣方法之一：拔罐療法

拔罐療法是傳統式中醫學常見的一種醫治疾患的方式，這類治療法能夠 逐寒去濕氣、經絡疏通、去除瘀滯、益氣活血、快速消腫、拔毒瀉熱，具備調節身體的陰陽調和，消除疲憊、增強抵抗力的作用，進而做到扶正祛邪，痊愈病癥的目地。并且拔火罐相對性實際操作便捷，很合適在家里自保養人體，祛除濕氣。

去濕氣方法之二：健身運動去濕氣

身體濕氣重的人大部分全是飲食搭配油膩感、欠缺健身運動的人。這些人經常會覺得人體厚重、四肢無力而不肯活動，但越發不喜歡運動，身體沉積的體內濕氣就越大，長此以往，必定馬上會造成體內濕氣攻進肝臟，引起一系列的癥狀。健身運動能夠 釋放壓力，推動身體器官運行，加快體內濕氣排出來身體之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、陳氏太極等健身運動，有利于活性血氣循環系統，提升水份新陳代謝。

去濕氣方法之三：調味品去濕氣

蔥、姜、蒜是家庭裝最一般的幾類調味品，他們在為的菜式提升味兒的另外，也有著不可替代的功效與作用。在春天里，天地萬物止脫生發，自身就應當多吃一些蔥、姜、蒜，而對于身體的體內濕氣，可以試著在家里煮一碗火辣辣的姜糖水，用姜糖水的絕佳效應將身體的體內濕氣逼散出去，待到全身發表汗之后，癥狀馬上會有一定的減輕，這一方法一樣適用雨淋后預防流感。