一瓶可樂等于多少米飯

一瓶可樂相當(dāng)于17塊方糖”和“6個板栗相當(dāng)于1碗白米飯”的博聞被網(wǎng)民瘋轉(zhuǎn)，意思是說，看起來無足輕重的汽水和零食，確是影響身體健康、引起肥胖癥的首要大患?？煽诳蓸肥谴蠹溢姁鄣娘嬈?，很多人把它當(dāng)水喝。那麼，一瓶可樂等于多少白米飯?

克是重量單位，ml是容量(容積)企業(yè)，一般狀況下是不可以立即計算的?？墒撬拿芏惹『檬?,因此一毫升水恰好是一克，針對水而言，ml數(shù)恰好相當(dāng)于克重。1瓶可口可樂(500.0ml) 215卡路里，1罐可口可樂(355.0ml)153卡路里，1罐可樂熱量:43卡/100g。 1碗(小樂扣)白米飯(100.0克)116卡路里，1碗(小盤子)白米飯(150.0克)174卡路里。

同樣100g的白米飯和可口可樂公司，可口可樂占了白米飯的37%。假定是一罐355ml的可口可樂就是說1.32倍的白米飯，也就是不上一碗半的白米飯。

可口可樂是大家鐘愛的飲品，很多人把它當(dāng)水喝，覺得清水無氣味，感覺可口可樂止渴、盡情，美味可口補(bǔ)水保濕一舉兩得。但不知道，攝取很多水份的另外，也攝取了很多肥胖癥金屬催化劑——糖。喜愛糖是人的本能，清甜味有利于釋放壓力，間接性具有調(diào)節(jié)情緒的功效，讓我們覺得開心，但每日攝取的糖過多就非常容易造成 肥胖癥。

以55KG休重的人為因素例，每日代謝率在1100~1375卡路里中間，攝取動能過高，就需要根據(jù)附加健身運(yùn)動去消耗，不然不必要的發(fā)熱量會變?yōu)槿梭w脂肪保存起來。糖份的發(fā)熱量更為潛在性，多吃甜非常容易讓發(fā)熱量攝取超標(biāo)準(zhǔn)。

夏天運(yùn)動強(qiáng)度大，流汗較多，基礎(chǔ)代謝充沛，多喝飲料身型轉(zhuǎn)變也并不大，但秋冬季這類犯懶多吃的時節(jié)，依然很多喝甜飲品，明年脫去冬裝，腰臀處的救生圈已不經(jīng)意間成形，這種剛長的膘肉中有挺大一部分是飲品的貢獻(xiàn)。