三伏天喝什么養生茶解暑

夏季是一個慷慨激揚的時節，殊不知夏天的炎日如同火苗，照曬得地面像籠屜一樣，熱得人喘不過氣。高溫下，身體流汗比較嚴重，身體體液外流過多、過快，如不立即補充水份，很可能會中暑或脫水。飲茶是夏天補充身體水份的極佳方法，一杯芳香的奶茶，不但能帶來你一絲清爽，還能夠減輕夏天疲倦心身。

殊不知，同一種奶茶，并不是任何人都能夠喝的。夏季養生茶要因人而異，身體素質各不相同喝茶也是有注重。躁熱身體素質的人，應喝性涼茶，如苦丁茶、碧螺春茶、鐵觀音茶葉等。體質虛寒者，應喝性溫茶，如普洱茶熟茶、金駿眉、正山小種等。

除開挑選合適自身身體素質的荼葉之外，夏天還能夠運用蔬菜水果或中草藥材配搭一些身心健康的養生茶飲，以做到調理心身的目地。

下邊，老醫生為您強烈推薦幾種合適躁熱身體素質喝的性涼養生茶飲。

1、 菏葉下火茶

原材料：半張菏葉、長石、白術茯苓各10g、甘草6g、水多個;

煮方式 ：將半張菏葉掰成碎渣，與中藥材長石、白術茯苓和甘草，放進水里，共煮20分鐘上下，去渣取汁，放進小量白砂糖攪拌，制冷后食用。

作用：《本草綱目》、《中國藥茶配方大全》等古往今來藥理學著作覺得：蓮芯及菏葉具備清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火及其清熱解毒寧心安神、降血壓有利排尿、斂液抑汗、活血鎖精等作用。《本草通玄》

中記述“長石利竅除熱，清三焦，涼六府，化暑熱。”。這款奶茶能清熱利濕消暑，降火舒肝。