花生豬蹄湯怎么燉下奶

孕婦生下小孩以后，假如母乳供應不了得話會影響到小孩的人體生長發育，盡管說在現在社會還可以挑選嬰兒奶粉替代奶水，可是有研究表明，喝母乳的小孩免疫能力更強，并且要想養一個孩子自身就不易，再再加嬰兒奶粉不劃算的價錢，因此很多孕婦都是喝豬腳湯，它的追奶實際效果很非常好。怎樣燉豬蹄湯催奶？

怎樣燉豬蹄湯催奶

花生豬蹄湯

原材料：

豬腳，花生仁，姜，米酒，鹽

作法：

1、花生仁冷水中侵泡一會兒，清洗。

2、豬蹄去毛刮皮，斬塊，開水中焯燙流血沫，撈起來清洗。

3、火鍋放水未過豬腳，大火燒開。

4、放進花生仁、姜、米酒，轉文火燒煮2個三十分鐘上下。

5、起鍋前放適當鹽調均勻就可以。

小技巧：

哺乳期間女士飲食搭配建議口味淡少鹽，鹽攝入過會易造成水腫。

豬腳營養豐富

1、每100克豬腳中含蛋白158克、人體脂肪263克、碳水化合物化合物17克。帶有維生素D、B、C及鈣、磷、鐵等營養元素。

2、豬腳中帶有豐富多彩的膠原蛋白蛋白，能提高體細胞生理學新陳代謝，使皮膚更頗具延展性和延展性，減緩皮膚的衰退;

3、具備強筋骨之作用，對腰酸腿軟、體質虛弱者有非常好的飲食療法功效;

4、有利于青少年兒童發肓和緩解中老年婦女骨質疏松的速率。

豬腳湯做法各種各樣，孕婦能夠依據自身的健康狀況挑選適合的作法，由于不一樣的作法，它的實際效果是不一樣的，假如加上一些大棗、枸杞子得話，還具備補血補氣的功效。這里提示大伙兒一下，燉豬蹄湯味兒一定要口味淡，不適合咸了。