每天喝花生豆漿的好處

豆槳是一種老少兩相宜、質優價廉優質的液體營養保健品。早晨，喝一碗豆槳吃好多個小籠包子，這類傳統式的食用方法既便捷又營養成分，學家覺得，飲用豆漿的方式有以下益處,但也是一些忌諱：

流程/方式

喝豆漿的好處：

1、增強體質。每豪克豆槳含蛋白4.5克、人體脂肪1.8克、碳水化合物化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克及其維他命、維生素b2等，對增強抵抗力多有益處。

2、避免糖尿病。豆槳帶有很多甲基纖維素，能合理的阻攔糖的過多消化吸收，降低糖份，因此能避免糖尿病，是糖尿病人平時不可或缺的好食品。

3、預防高血壓。豆槳中常含的豆固醇和鉀、鎂，是強有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓產生和發作的關鍵根本原因之一，假如身體能適度控制鈉的總數，既能預防高血壓，又能醫治高血壓。

4、預防冠心病。豆槳中常含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能提升心計血管的激動，改進心計營養成分，減少膽固醇，推動血液避免血管痙攣。假如能堅持不懈每日喝一碗豆槳，冠心病的復發可減少50%。

5、避免腦中風。豆槳中常含的鎂、鈣元素，能顯著地減少腦血糖，改進腦血液，進而合理的避免腦梗塞、腦出血的產生。豆槳中常含的大豆卵磷脂，還能降低腦細胞死亡，提升腦作用。

6、預防癌癥。豆槳中的蛋白和硒、鉬等常有較強的抑癌和治療癌癥工作能力，非常對胃癌、直腸癌、乳腺癌有特效。據統計不飲用豆漿的方式的人產生癌癥的幾率要比常飲用豆漿的方式的人提升50%。

7、避免支氣管炎。豆槳含有的麥氨酸又避免支氣管炎平滑肌痙攣的功效，進而降低和緩解支氣管炎的發病。

8、避免衰退。豆槳中常含的硒、維生素E、C，有挺大的抗氧化性作用，能使身體的體細胞“逆生長”，非常對大腦神經功效較大。

9、避免老年人滯呆、艾滋病、便秘、肥胖癥等。