在我們的日常生活,有很多人到受著便秘的困惑,也就是大便困難,那樣的狀況個許多的人產生了痛楚,我是一個便秘的病人,一般二天三天排便一次,但是在排便的情況下,還很費力,吃完許多的香蕉蘋果也沒有一切的實際效果,在大便困難的情況下,吃南瓜小米粥有什么用?
南瓜小米粥營養豐富,含有核甘酸,類胡蘿卜素,多種多樣礦物,具備提升機體免疫能力,抗癌防癌,調整血糖,降血脂等功效。具備促進消化的功效,適當胃潰瘍的病人服用。
南瓜怎么吃治療便秘:黑米燕麥片南瓜小米粥
原材料:冬瓜500g、黑米30g、燕麥粉50g、白砂糖適當。
作法:
1、準備好全部的食物。
2、黑米用冷水侵泡20-30分鐘預留。
3、冬瓜削皮切片。
4、把冬瓜放進電壓鍋內膽再添加泡過的黑米。
5、添加燕麥粉。
6、添加適量的冷水,隨后內膽放進電壓鍋。
7、蓋章按住營養成分飯-熬粥健。
8、滴聲提醒后就可以打開表蓋,服用的情況下可隨便添加白砂糖。
南瓜怎么吃治療便秘:蜂蜜南瓜汁
原材料:熟冬瓜100g、牛乳100g、純蜂蜜1勺。
作法:
1、冬瓜提早用炒鍋煮熟。
2、將熟冬瓜切割成一小塊,放進攪拌杯內。
3、牛乳用微波爐加熱低火加溫15秒。
4、將牛乳與冬瓜齊入攪拌杯。
5、加1勺純蜂蜜。
6、打開拌和作用,將全部原材料攪拌勻稱。
7、將打好的南瓜汁,晃動兩下,倒進碗中就可以食用。
本文發布于:2023-04-29 04:57:00,感謝您對本站的認可!
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