南瓜粥治便秘嗎

在我們的日常生活，有很多人到受著便秘的困惑，也就是大便困難，那樣的狀況個許多的人產生了痛楚，我是一個便秘的病人，一般二天三天排便一次，但是在排便的情況下，還很費力，吃完許多的香蕉蘋果也沒有一切的實際效果，在大便困難的情況下，吃南瓜小米粥有什么用？

南瓜小米粥營養豐富，含有核甘酸，類胡蘿卜素，多種多樣礦物，具備提升機體免疫能力，抗癌防癌，調整血糖，降血脂等功效。具備促進消化的功效，適當胃潰瘍的病人服用。

南瓜怎么吃治療便秘：黑米燕麥片南瓜小米粥

原材料：冬瓜500g、黑米30g、燕麥粉50g、白砂糖適當。

作法：

1、準備好全部的食物。

2、黑米用冷水侵泡20-30分鐘預留。

3、冬瓜削皮切片。

4、把冬瓜放進電壓鍋內膽再添加泡過的黑米。

5、添加燕麥粉。

6、添加適量的冷水，隨后內膽放進電壓鍋。

7、蓋章按住營養成分飯-熬粥健。

8、滴聲提醒后就可以打開表蓋，服用的情況下可隨便添加白砂糖。

南瓜怎么吃治療便秘：蜂蜜南瓜汁

原材料：熟冬瓜100g、牛乳100g、純蜂蜜1勺。

作法：

1、冬瓜提早用炒鍋煮熟。

2、將熟冬瓜切割成一小塊，放進攪拌杯內。

3、牛乳用微波爐加熱低火加溫15秒。

4、將牛乳與冬瓜齊入攪拌杯。

5、加1勺純蜂蜜。

6、打開拌和作用，將全部原材料攪拌勻稱。

7、將打好的南瓜汁，晃動兩下，倒進碗中就可以食用。