南瓜吃多了有什么壞處

冬瓜，又稱番瓜、飯瓜、北瓜、倭瓜、番冬瓜、金東瓜、窩瓜等，原產(chǎn)地于西班牙，現(xiàn)階段亞洲地區(qū)冬瓜原產(chǎn)地總面積較大，在我國重慶市、陜西省、云南省、黑龍江省、河北省、甘肅省、湖北省等省種植多見。中醫(yī)學覺得冬瓜溫性味甘，可做菜式，也可以替代谷物，具備益氣、除蟲祛毒、溫肺益肝、養(yǎng)顏護膚、降血糖解渴的作用。“秋天到，冬瓜俏”，常常服用不僅給我們產(chǎn)生味蕾的享有，還對身心健康大有益處，冬瓜性濕熱，更合適寒涼的小伙伴們服用。冬瓜含豐富多彩的木薯淀粉、化學纖維等，對身體有一定的益處，可是也不可以吃太多。

冬瓜吃多了有哪些弊端

一天吃南瓜不適合超出50-100克。南瓜營養(yǎng)使用價值雖高，但不可以盲目跟風的過多服用，要控制好攝取量，一次最好不超過50-100克的量，一天不必超出一頓正餐的量。

（1）皮膚變黃。假如一天到晚把冬瓜當制成正餐來吃，過多服用，會造成冬瓜中的β牙齦炎胡羅卜素堆積在身體皮膚外皮角質層薄中，出現(xiàn)皮膚變黃的狀況，即身體的額頭、鼻頭、雙眼四周、手掌心、腳板等位置的皮膚展現(xiàn)青檸檬淡黃色。

（2）造成腹脹。冬瓜含豐富多彩的木薯淀粉、糖原、甲基纖維素等成份，是非常容易造成脹氣的食物，假如服用過多得話，就更非常容易出現(xiàn)腹脹或者加劇腹脹狀況。

（3）過敏的癥狀。冬瓜也是可能變成過敏源的，小量服用的情況下可能不容易反映出去，可是過多服用后，就可能出現(xiàn)皮膚紅癢、腹瀉、消化不良等過敏的癥狀。

（4）促長寒濕。冬瓜溫性，假如長期性服用過多服用得話，是會促長寒濕的，特別是在像胃熱熾盛者、氣滯血瘀中滿者、寒濕氣滯血瘀者也是要少吃。