食療搞定便秘 這9款潤腸排毒粥告別藥物治療

身體排毒是每日必須做的課程，假如不可以取得成功排出來腸油，你的小肚子必然愈來愈突顯，讓你看起來松垮不堪入目。今日網(wǎng)編強(qiáng)烈推薦你10款潤腸通便瘦身食譜，給你要是吃無需動就可以輕輕松松拿下便秘苦惱。

1.鮮葵粥：

鮮葵菜100克，稻米50克。將葵菜清洗，切細(xì)預(yù)留;稻米淘凈，放人鍋中，加冷水適當(dāng)熬粥，待熟時加入葵菜，再煮一、二沸服用。

每天1劑，持續(xù)3～5天。可清熱解毒潤腸通便，散血祛毒。適用腸胃積熱引發(fā)的大便不通暢，小便淋澀，痢疾便血，癤癰疽腫等。