大姨媽期間可以吃芒果嗎

女士在月經(jīng)期身體情況一般并不是非常好，在這個(gè)階段飲食搭配是要多留意的。芒果是常見的水果，許多 女士在生理期的情況下也愛吃。那麼，生理期可以吃芒果嗎?吃芒果有哪些好處呢?經(jīng)期吃什么新鮮水果好呢?下邊就一起來(lái)瞧瞧吧。

生理期可以吃芒果嗎

芒果是很美味的新鮮水果，它的瓜瓤之中含有維生素D、B、C及其蛋白等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)成分是較為高的。

有謠言說(shuō)生理期不能吃芒果，由于芒果有活血功效，吃完不但會(huì)造成 閉經(jīng)，還會(huì)繼續(xù)提升患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)性。

殊不知，當(dāng)代科學(xué)研究顯示信息，芒果提取液芒果苷功效于血小板特異性蛋白質(zhì)，對(duì)血小板的集聚有抑制效果，這一點(diǎn)與生理期活血的見解剛好是反過(guò)來(lái)的。

此外，中醫(yī)學(xué)覺得，芒果味甘、酸，性涼無(wú)毒性，入肺、脾、肝膽經(jīng)，具備清熱解毒生津止渴、止渴有利排尿、益胃止嘔等作用，仍未談及活血作用。而《食性本草》記述芒果“家庭主婦人經(jīng)絡(luò)堵塞”，意思是說(shuō)，芒果能醫(yī)治女士月經(jīng)不暢。

不難看出，不論是中醫(yī)學(xué)還是西醫(yī)方面，也不覺得芒果能夠活血而且影響經(jīng)期。因而，女性生理期吃芒果會(huì)造成 閉經(jīng)是沒有科學(xué)論證的。

在女人月經(jīng)期內(nèi)，人體會(huì)十分孱弱，并且人體的抵抗力也較平常有一定的降低，而芒果中含有多種多樣像化學(xué)纖維、鉀、鈣也有維他命等可以抵御癌癥的物質(zhì)，并且對(duì)腎臟功能及其血液的清理常有一定的益處。因而，女性生理期能夠適當(dāng)服用芒果，但需飲食搭配有節(jié)，防止過(guò)多。

吃芒果的益處

提升人體免疫系統(tǒng)

倘若將提升抵抗能力，能夠在日常飲食之中加上芒果。芒果之中含β-胡羅卜素，能夠轉(zhuǎn)換為維他命a的類胡蘿卜素，它是抗氧劑，可維護(hù)人體免遭氧自由基損害。之中還帶有維他命C，能夠提升人體免疫系統(tǒng)作用。

協(xié)助防止癌癥

因?yàn)榭寡趸跃S他命成分高，芒果早已證實(shí)減少患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)性。一項(xiàng)研究表明，黃芩甙等化合物槲皮素，沒食子酸、異槲皮苷，methylgallat，和非瑟酮，維護(hù)人體抵抗乳腺癌，結(jié)腸癌、敗血癥和前列腺癌。服用芒果是最美味可口的方式來(lái)降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)性。