彩椒炒花椰菜

甜椒炒花菜這類食材的做法堅信大伙兒在日常生活中是非常少制做的，關鍵是由于我們在日常生活中一般是將甜椒和花菜分離來炒的。針對這類我們沒有在日常生活中制做過的食材，我們建議大伙兒能夠 試著一下它的做法，那樣針對大家補充人體需要的營養元素是有協助的，期待大家好好地的學習培訓。

甜椒炒花菜這類食材的口味是非常非常好的，伴隨一點點甜味，我們吃起來會覺得很可口，并且甜椒炒花菜這類食材是較為有營養成分的，因此我們在日常生活中是能夠 適度的去吃一些甜椒炒花菜的。

花椰菜的口味和營養成分都非常好，是家中常常烹制的蔬菜水果，加上甜椒淺淺的辣，整道菜品的口味較傳統式的炒花菜有一定的改變，也更強味，顏色清爽鮮麗，提升胃口，非常好的生活中快手菜。

甜椒炒花椰菜的做法

1.花菜割開成一朵朵花朵;清理后用鹽水侵泡15分鐘后再要自來水清洗。

2.青紅椒切成方丁;碗里放進2勺郫縣豆瓣醬。

3.添加水讓郫縣豆瓣醬化掉;熱鍋冷油，添加麻椒炒成香氣，再添加辣椒干文火爆鍋兩下。

4.添加花菜煸炒;一點點放進調準的小半碗郫縣豆瓣醬湯。

5.添加白砂糖和青紅椒;勾薄芡。

6.點進一點米醋，澆上芝麻油就可以起鍋。

花菜營養成分： 防癌抗癌，清化血管，豐富多彩的維K，祛毒肝臟，維C特使，生物活性，減肥瘦身。

提醒：

1. 花菜盡管營養豐富，但經常出現殘余的化肥，還非常容易油麥菜蟲，因此在吃以前，可將花菜放到食鹽水里侵泡十多分鐘，菜蟲就跑出來，還可有利于除去殘余化肥;

2. 吃的情況下要嚼幾回，那樣才更有益于營養成分的消化吸收;

3. 制做涼拌菜不用生抽，假如喜好生抽的口感，能夠 少加生抽醬油。

4. 烹煮和放鹽時間不適合太長，才不至于缺失和毀壞抗癌防癌的營養元素。

5.購買花菜的情況下要留意，性價比高的花菜呈乳白色或乳白色，清理、牢靠、密不可分、具“夾克外套式”(表層葉片一部分保存緊裹花菜)的葉片，新鮮、圓潤且呈翠綠色。

應對甜椒炒花菜這類食材，我們建議大伙兒在日常生活中應當要針對它的做法有一定的掌握，那樣大家才能夠 在日常生活中品味到這類食材的口味，因此我們建議大伙兒在日常生活中能夠 多去掌握一些這類食材的營養成分，針對大家服用甜椒炒花菜是協助的。