青菜瘦肉粥

我們都了解在日常生活中適度的吃一些青菜瘦肉粥是非常非常好的，由于在每日吃一些粥能夠 改進我們的食欲，因此建議大伙兒能夠 多見親人制做一些青菜瘦肉粥。青菜瘦肉粥這類食材是較為有營養成分的，它帶有許多的維他命和蛋白，不但能夠 填飽肚子，并且針對補充一些人體需要的營養元素是有非常好的。

青菜瘦肉粥

青菜瘦肉粥這類食材的做法是非常簡單的，因此大家在日常生活中能夠 適度的學習培訓一下它的做法。如今就要大家來了解一下青菜瘦肉粥的做法吧，期待針對大家服用青菜瘦肉粥是有協助的。

青菜瘦肉粥的作法非常簡單，可能許多盆友都是做，但是要把青菜瘦肉粥做得香味爽口，那也是需要一定方法的。下邊我也給大伙說說我的做法，及其青菜瘦肉粥如何做更強喝。

原材料：稻米、梗米和黑小米少量，蔬菜少量，辣椒一個，豬瘦肉沫少量，鹽、木薯淀粉、白胡椒粉、米酒和醬油各適當。

作法：蔬菜和辣椒清洗切割成小末預留。稻米和梗米清洗添加冷水火災燒開。肉末中添加鹽、米酒、白胡椒粉、木薯淀粉和醬油攪拌均勻后腌漬十五分鐘上下。鍋中稻米燒開后隔一兩分鐘用筷子拌和兩下。黑小米清洗，等稻米燒開后五分鐘后放入。煮至粥剛開始粘稠當下入腌好的肉末并快速劃散。最終添加蔬菜和辣椒末，放進少量鹽調料，攪拌均勻就可以。

粥能滋潤，實虛萬病固己。若患病所宜，用果、菜、魚、肉及藥品之能入顆粒飼料者同烹煮之，是飲食搭配即藥餌也，其功更奇更速?！? 喝湯能夠 調理腸胃，提高胃口，補充人體需要的營養物質，并且很多食物都能用于熬粥，粥確實是四季兩相宜的保健養生上品。

根據文章內容的詳解，堅信大家如今應當都了解青菜瘦肉粥這類食材的營養成分和做法了。我們在日常生活中能夠 試著一下青菜瘦肉粥的做法，由于這類食材的做法是非常簡單的，大家徹底是能夠 學好它的作法的，安心去試著一下吧。