正常人可以吃維生素c嗎

維C是人體正常運行所務必的一種營養元素，假如欠缺，我們就需要服食一些補充劑來考慮本身需要的維C。盡管這類補充劑自身并沒什么副作用，但并不代表所有人都可以服食它，那不適合服食的群體有什么呢？

第一、腸功能紊亂

由于維C自身會讓小胃腸功能的速率越來越更快一些，因此假如自身有腸功能紊亂問題得話，服食維C之后有可能會肚子痛或是腹瀉等異常現象出現。

第二、潰瘍

由于維C自身歸屬于一種酸性物質，長期性很多服食后可能會造成人的胃里或是是十二指腸潰瘍出現變病狀況，這樣一來必然也會讓疼痛問題越來越更比較嚴重一些，因此假如自身就會有潰瘍問題存有，一定要防止服食維C。

第三、尿道結石

由于維C原本是根據肝臟來一切正常新陳代謝的，在歷經新陳代謝后會轉換變成一種稱為草酸的物質，假如長期性很多服食得話，那么就會在代謝的全過程之中造成尿道結石問題的出現。

第四、痛風

由于維C能夠讓身體血液之中的尿酸高水準出現上升狀況，因此自身有痛風問題存有的群體在服食后很可能讓痛風問題發病。

不適合長期服用維C補充劑的群體

第五、糖尿病

糖尿病的傷害堅信大家都了解，很多人擔憂在服食后會讓糖尿病問題越來越更比較嚴重，實際上并不是這樣，它自身并不會讓糖尿病問題變比較嚴重，只是會讓血糖值的測量結果遭受影響。

實際上除以上5類群體，別的群體都可以依據本身要求服食維C，尤其是免疫力差及其有美容護膚美白祛斑要求的群體。據統計，紫一維c在增強免疫力這些方面擁有 很好的實際效果。

其一片含維他命45mg，身體每天需要的維C為50~100mg，每天攝取的新鮮水果及其蔬菜水果會補充一部分維c，補充45mg維c是最好不過了。現階段現有2261名服用者意見反饋其實際效果提高免疫力的實際效果非常好，在其中有96%的顧客意見反饋，服食一段時間后，人體抵抗能力提高了，發燒感冒比以前少了，點一下掌握大量點評詳細信息。

紫一維C

上邊就是說維C不適合群體有什么的相關內容，所述這5類群體在服食維C后可能會副作用，因此建議大伙兒在服食以前最先弄清楚自身狀況究竟是否合適服食，掌握狀況之后再按需服食。