薏米紅豆粉可以去濕氣嗎

藥理學的層面之中幾乎就沒有“體內濕氣”實際上，濕這個詞，用得數最多的是描述氣侯。沿海地區梅雨時節環境濕度大，身體易有黏膩不適感之感。中醫藥學人為因素，“濕”為大自然氣侯。當但身體氣候問題急驟，而身體沒有融入，“濕”就變成發病要素。發覺很多人把人體之中的“水腫”、“超載肥胖癥”、“夏天容易出汗”歸結為“濕氣太重”，因此膽大推斷，說白了的“去濕氣”，大量的是指改進身體水濕新陳代謝出現異常的情況。那麼，薏米紅豆粉能夠除濕氣嗎?

薏米紅豆粉能夠除濕氣嗎?紅豆、薏米仁“去濕氣”的實情

薏米仁：提到“去濕氣”，一直先想起薏仁米，它“去濕氣作用”可能和較高的蛋白質含量相關。

傳統式我國的飲食方式中關鍵以天然植物食材(谷物、蔬菜水果)主導，高品質蛋白質攝入匱乏，長期以往身體血漿滲透壓失調，導致血液累積產生發脹，外在也就是大伙兒常說的“水腫”。 用薏仁米替代相等米、面，非常多攝取約25%的蛋白，合理減輕蛋白營養不良，降低身體水份儲留。

紅豆：紅豆(雜豆類食品)和薏仁米(谷物)的配搭，保持了不一樣食物種類的蛋白相輔相成，提升蛋白的使用率;其次，紅豆也是高蛋白食物的典型性意味著(干紅豆中1/5是蛋白)，再再加鉀/鈉比率極高(約400/1)，可提升水份和鈉的排出來。

紅豆薏仁粉究竟能否“去濕氣”?

傳統式我國的飲食搭配以谷物和蔬菜水果主導，再加食材資源匱乏，重體力活較多，絕大多數的成人處在蛋白-動能營養不良的情況(別稱水腫型營養不良)，而對比于一般正餐，紅豆、薏米仁蛋白質含量高，維他命礦物豐富多彩，服用后對活力提高、水份清除有利。

但是，這一去濕氣的食方不一定適合當代人。很多人休重超載也覺得是“水腫”，這時候少吃注意力不集中、戒油降糖的實際效果就更強;老人因為消化吸收工作能力的降低，能夠喝養瑞和濕清飲和紫蘇茯苓飲比紅豆薏仁比較適合幫她們增加免疫力和健身運動工作能力。

綜上所述，紅豆薏仁一定是比精白米面更強的正餐挑選，但也只不過是一種食材挑選，假如說它可以“去濕氣”，也許有點兒蒼白無力。