鮮石斛怎么吃最有營養(yǎng)

俗話說的好，人體是改革的成本。因此許多壕們會(huì)消費(fèi)許多滋補(bǔ)品，鮮石斛就是說在其中一種。而伴隨著大家生活水平的提升，許多平常人針對(duì)本身的人體也都剛開始需注意了起來。可是很多人卻并不了解鮮石斛，例如鮮石斛怎么吃、鮮石斛的功效這些，那麼，鮮石斛怎么吃最有營養(yǎng)成分?

針對(duì)很多人而言，身心健康問題早已刻不容緩了，不僅是由于平時(shí)生活壓力過大，還來源于當(dāng)代人不重視健康養(yǎng)生。鮮石斛是一種比較好的益補(bǔ)中藥材，那麼，鮮石斛怎么吃最有營養(yǎng)成分?

1、鮮吃——取新鮮石斛多個(gè)，清洗通道細(xì)嚼，味甘而微黏，清爽可口，余渣咽下就可以。(作用：強(qiáng)陰益腎、健脾開胃健脾胃。)

2、煎湯——清洗剁碎或拍破放水下鍋用慢火先煎制30分鐘，后放進(jìn)1-2克高麗參再煮30分鐘，可反復(fù)煎制，連渣服用。近現(xiàn)代名中醫(yī)張錫純說：“石斛最耐久度煎，應(yīng)鋸斷先煎，得真味”。(作用：滋陰養(yǎng)血滋陰，清熱解毒。)

3、煮茶——清洗再切片狀，用沸水沖調(diào)后食用，可反復(fù)沖調(diào)，連渣服用。(作用：健脾開胃健脾胃、下火行氣、對(duì)慢性咽喉炎效果明顯。)

4、熬膏——清洗剁碎或拍破能加別的中草藥材放水煎汁，連煎2次，棄渣后用文火萃取，再加老冰糖，再次熬做成泥狀引入。(作用：對(duì)肌肉勞損孱弱、肢節(jié)多痛、體乏、夜多盜汗等病癥有明顯功效。)

5、浸酒——清洗剁碎拍破、單味或和別的原材料一起滲入40度以上酒中，3月后就可以服用。(作用：補(bǔ)腎壯陽滋陰、造精袪風(fēng)。)

6、入膳——清洗剁碎或拍破和雞鴨鵝等原材料一起慢火燉2-3鐘頭，連渣服用。或用慢火煎制后取汁預(yù)留，添加別的原材料可熬粥、做羹、熬湯等。(作用：養(yǎng)陰生津、抵虛火、微汗、骨筋酸疼等普遍的氣血虛癥。)