吃蘋果為什么加重便秘

吃蘋果務必多飲水，才可以改進便秘的狀況。如果不多飲水，而吃完許多化學纖維，但水不足，化學纖維澎漲不起來，那麼排泄物馬上會越來越體型小，干結，那樣就造成 在腸胃中運輸反倒更慢一點，并且造成 加劇便秘的狀況是因為身體欠缺水份所造成 的便秘的狀況出現。

在生活的節奏持續加速的今日，很多人出現了便秘，包含老年人、年輕人、辦公室員工、駕駛員、小孩子等每個崗位和各年齡層的人員，便秘的原因到底是什么呢？便秘的原因也是各種各樣，下邊一一詳細介紹。

便秘的原因有什么

（一）原發性要素

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飲食搭配要素一些人飲食搭配過少，食品過精太細，食材中的甲基纖維素和水分不夠，對腸胃不可以產生一定量的刺激性，胃腸功能遲緩，不可以立即將食物殘留引向十二指腸，在腸內等待時間增加，水分過多消化吸收而使排泄物干躁。進到十二指腸后的排泄物沉渣由于量少，不可以產生充足的工作壓力去刺激性神經體會體細胞造成大便反射面而造成便秘。

2

大便驅動力不夠大便時不但需要肛門外括約肌的左室、提肛肌往上向外伸展，并且還需要隔肌降低、腹部肌肉收攏、屏氣用勁來促進排泄物排出來。年老體衰、病久臥床、生完孩子等，可因隔肌、腹部肌肉、肛門外括約肌收攏力變弱，腹壓減少而使大便驅動力不夠，使排泄物排不干凈，糞石殘余，產生便秘。因此老人多出現便秘。

3

推遲大便時間一些人把排便作為無關痛癢，可早可遲的事，忽略定時執行大便的習慣性；或因工作中過忙、心態焦慮不安、旅游衣食住行等，推遲了大便時間，使已來到十二指腸的排泄物回到到乙狀結腸；或因身患肛裂和痔瘡等肛門疾病、害怕疼痛、擔心流血、害怕排便而拖長排便時間間隔。這都可能使十二指腸內壁的神經元細胞對排泄物進到十二指腸后造成的工作壓力體會反映變遲緩，使排泄物在十二指腸內等待時間增加而不造成大便覺得，產生習慣性便秘。

4

水分損害過多出汗多、嘔吐、腹瀉、失血過多及發熱等均可使水分損害，代償性造成排泄物干結。