經(jīng)期可以喝茶葉水嗎

月經(jīng)期可否飲茶需看本人的身體素質(zhì)，因?yàn)樵陆?jīng)期不可以喝涼的、冰的、及其濃茶水，飲茶適當(dāng)喝，不可以喝多，女士要依據(jù)本身的具體來(lái)分辨自身是不是能飲茶，下邊，讓我們一起來(lái)掌握生理期能否飲茶，生理期喝茶的壞處，及其生理期合適喝一些什么茶?

月經(jīng)期，女士盡可能不必飲茶，非常是濃茶水，月經(jīng)期，女士盡可能不必飲茶，非常是濃茶水。女士來(lái)大姨媽時(shí)，由于流血會(huì)外流許多的鐵，荼葉中帶有的單寧酸，會(huì)與食材中的鐵產(chǎn)生沉淀，防礙腸胃粘膜對(duì)鐵分子結(jié)構(gòu)的消化吸收，進(jìn)而加劇了身體鐵的流動(dòng)量;來(lái)大姨媽時(shí)飲茶還非常容易加劇便秘的狀況，由于黃體生成素的代謝，許多女士在生理期會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況，荼葉中帶有的單寧酸可緩減腸的腸蠕動(dòng)，進(jìn)而造成 排便停留在腸胃;荼葉中帶有非常容易造成人激動(dòng)的物質(zhì)，經(jīng)期喝茶，非常是喝濃茶可引起或加劇經(jīng)痛、頭痛、緊張焦慮等經(jīng)期綜合癥，要想緩解這種病癥，務(wù)必維持友誼的心理狀態(tài)，及其避免非常容易造成興奮的食材。生理期本就非常容易出現(xiàn)疲憊和總想睡覺(jué)的狀況，情感波動(dòng)也較為大。因此，生理期最好是不必飲茶。

來(lái)大姨媽時(shí)，理應(yīng)多喝一點(diǎn)姜糖水和紅糖姜水這種對(duì)人體有緩沖作用的東西，喝開(kāi)水也是有益處的，生理期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激性，避免濕邪侵蝕，注意休息、降低疲憊，提升營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)抵抗力。生理期還應(yīng)宜多吃鐵豐富多彩的食材，如木耳、西蘭花、蘋(píng)果、紅提、牛肝等。

針對(duì)生理期的女士而言，飲茶不但不容易有益于身心健康，還可能給人體產(chǎn)生一定的不便。月經(jīng)期飲茶是需看狀況的，濃茶水不必喝，下火茶不必喝，針對(duì)有茶癮者，可有時(shí)候喝點(diǎn)濃茶或是試著以茶漱口清潔，要依據(jù)自身的具體情況來(lái)分辨，生理期可適當(dāng)喝姜湯和紅糖姜水，要學(xué)好愛(ài)惜自身的人體。