愈來愈多的人剛開始高度重視養(yǎng)生飲食，殊不知，對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z取的了解不足全方位，會(huì)造成 在食療全過程中深陷一些錯(cuò)誤觀念。食療也罷，藥補(bǔ)也好，食補(bǔ)不善反倒會(huì)造成 營(yíng)養(yǎng)成分失調(diào)，對(duì)身心健康造成嚴(yán)重威脅。防止下邊八種錯(cuò)誤觀念，身心健康食補(bǔ)!
食療錯(cuò)誤觀念1：肉大骨頭湯補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅
很多人喜愛用肉大骨頭湯補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅(Ca)，實(shí)際上肉大骨頭湯中的鈣(Ca)成分并不高。用1Kg肉骨頭熬湯2鐘頭，湯中的含鈣僅20Mg上下。另外，因?yàn)楣撬璧脑颍獯蠊穷^湯脂肪率很高。因此，用肉大骨頭湯補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地不可以考慮需要的，理應(yīng)用牛乳或鈣中藥制劑補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。
本文發(fā)布于:2023-04-29 14:03:00，感謝您對(duì)本站的認(rèn)可！
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