男士：“子午覺”利陰陽平衡
雖不象女士依靠睡眠質(zhì)量美容養(yǎng)顏，但男士的睡眠質(zhì)量也很有注重。睡眠質(zhì)量有益陰陽平衡、輕徭薄賦，能夠 護(hù)腎，這對(duì)男士來講十分關(guān)鍵。工作中忙碌的男士可依存性《黃帝內(nèi)經(jīng)》的倡導(dǎo)，睡“子午覺”。說白了子午覺，便是中午1-3時(shí)，睡半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，恰好能夠 “溫補(bǔ)腎陽”;夜里9-11時(shí)入眠，這時(shí)剛開始“滋陰”，這一時(shí)間段入眠實(shí)際效果最好是。
本文發(fā)布于:2023-04-29 14:11:00，感謝您對(duì)本站的認(rèn)可！
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