黃瓜胡蘿卜汁能減肥嗎

黃瓜胡蘿卜汁里邊帶有許多 的營養元素，這種物質是我們人體生長發育需要的物質。黃瓜胡蘿卜汁營養豐富，絲瓜、紅蘿卜在我們的日常生活既能夠做為蔬菜水果還可以做為新鮮水果服用，是一種營養豐富，口味與眾不同的食物。那麼，黃瓜胡蘿卜汁能具有減肥瘦身的功效嗎？

絲瓜帶有一種物質叫丙醇二酸,它能夠抑止糖原物質轉換為人體脂肪。黃瓜的熱量極低,每100克只能15卡路里的發熱量，針對高血壓、高血脂及其合拼肥胖癥的糖尿病，是一種理想化的飲食療法良蔬。絲瓜中還帶有豐富多彩甲基纖維素,對推動腸胃蠕動和加速代謝身體排毒。并且對減少膽固醇也是一定的功效。

紅蘿卜帶有胡羅卜素和維生素b21、B2、C、D、E、K及其葉酸片、優質蛋白質和食物纖維等十幾種營養元素，使身體消化吸收營養成分更全方位。帶有的纖維材料能提升身體基礎代謝，做到當然減脂的目地。不但能抑止身體進餐甜品和高熱量食物的沖動，還能預防流感，推進眼睛視力。

黃瓜胡蘿卜汁對推動腸胃蠕動，加速代謝身體排毒，推動基礎代謝有一定的用。因此黃瓜胡蘿卜汁是能夠減肥瘦身的。

每天早上空肚將黃瓜胡蘿卜汁喝進去，午飯和晚餐仍舊吃。假如要再次減肥瘦身，隔一個星期再服食，定能做到MM預估的減肥瘦身總體目標。

黃瓜胡蘿卜汁的作法。

黃瓜胡蘿卜汁制做的方法有很多，我們在制做的情況下能夠依據自身的愛好加上別的的新鮮水果或是是加上純蜂蜜或是是芝麻油，促使黃瓜胡蘿卜汁的味道更為的與眾不同，營養成分更為的豐富多彩。

怎樣做黃瓜胡蘿卜汁呢?

作法一

原材料：絲瓜，紅蘿卜，純蜂蜜5克，芝麻油3克。

制做步驟

1、將絲瓜、紅蘿卜絞碎取汁;

2、將水燒開;

3、將生雞蛋粉碎，倒進開水中;

4、再添加黃瓜胡蘿卜汁、純蜂蜜、芝麻油就可以。

作法二

1、將絲瓜、21紅蘿卜，切割成適當尺寸，放置研缽中搗爛搗爛狀。

2、以沙布包之，榨擠壓液汁。3、添加一一茶匙純蜂蜜于胡蘿卜汁中既成。