促進(jìn)睡眠的中藥香囊

失眠是臨床醫(yī)學(xué)上面給病人產(chǎn)生挺大痛楚了一類慢性疾病，失眠的病人經(jīng)常會高并發(fā)神經(jīng)衰弱、心態(tài)煩躁不安、便秘及其多系統(tǒng)的變病。所以說當(dāng)時實際認(rèn)證方法，尋找方法改進(jìn)這類失眠癥狀。有的人會挑選時要做一個像糖，實際上它是很非常好的方式 ，那麼有助于睡眠的中藥香囊怎么做呢？都需要什么成份呢？

有利于有助于睡眠的中藥材：

天麻：天麻具備清熱利濕息風(fēng)、止痙之作用。當(dāng)代研究發(fā)現(xiàn)天麻還具備鎮(zhèn)定、抗驚厥、有助于睡眠、抗感染、增強免疫作用和防衰老等功效?？蓪⑻炻榍懈畛善瑺?，與雞同燉，還可以天麻碾成粉末，用溫水沖服，每一次1克~1.5克。

五味子：具備補陰和陽，斂陽入陰，融洽五臟六腑，以達(dá)安神助眠定志之作用，臨床醫(yī)學(xué)上常見其配上其他用藥治療醫(yī)治心陰不足、心失所養(yǎng)之心悸怔忡、失眠記憶減退等癥狀?？捎梦逦蹲?50克、枸杞100克，侵泡在高度酒中，每天適當(dāng)食用。

百合花：百合花功擅止咳潤肺、清寧心安神?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，百合花具備止咳化痰、鎮(zhèn)定、緩解疲勞、增強免疫力等功效。失眠者可用干百合、蓮籽、老冰糖各30克，稻米100克。將蓮籽清理干凈，放置水里泡開。干百合、稻米各自清洗干凈后，與蓮籽一同放在鍋中，煮粥，待快速時添加老冰糖。具備滋陰潤肺、養(yǎng)心安神等作用。

阿膠糕：阿膠糕滋陰降火安神助眠，可用以奇怪的失眠癥的醫(yī)治。臨床醫(yī)學(xué)觀查說明，黃芩雞子燉阿膠糕具備生津止渴、養(yǎng)心安神的作用，非常合適心悸失眠、心悸躁動不安、頭昏、耳鳴、記憶減退、腰酸夢遺、五心煩熱、口干少津者服用，取黃芩10克，生白芍20克，生雞蛋2個，阿膠糕50克。先將黃芩、赤芍煮開取漿汁，去渣，再將阿膠糕放水約50ml，隔火蒸化。把藥汁倒進(jìn)后用溫火煎膏，將要煎出膏時放進(jìn)雞蛋黃，翻拌就可以。每天晚上臨睡前１次。

薏苡仁：《神農(nóng)本草經(jīng)》講到薏苡仁“久服，安魂寧心安神，不饑延年”。可將茯苓粉和純蜂蜜依照2∶5的占比用適當(dāng)?shù)睦渌{(diào)合后即服食，有益水消腫、滋陰養(yǎng)血的作用。也可用純糧酒500ml，薏苡仁100克。在純糧酒中加入薏苡仁，密封性儲存一周后就可以食用。可每日飲5～10ml。此酒具備滋陰養(yǎng)血、健脾胃延年的作用。

真珠：珍珍具備安神助眠鎮(zhèn)驚，清熱解毒補陰，清目，祛毒的作用。（《肘后方》中記述本產(chǎn)品研粉與蜜日本和服可安魂定魄。珍珠末寒性清熱解毒，甘寒益陰，故更適用膽虛有熱之鬧心無眠、睡眠不好記憶減退、心神不安等癥?？捎谜渲槟?.1~0.3克，用乳蜂蜜檸檬水服用。

柏子仁：當(dāng)代科學(xué)研究確認(rèn)柏子仁能改進(jìn)睡眠障礙群體的睡不著覺，減少睡眠質(zhì)量危險期的功效?？捎冒刈尤?5克，稻米50克，慢火熬粥，服用前面純蜂蜜15克，每天分二次服食，可安血寧心安神。適合于大便不通暢，失眠多夢

選用以上集中化中藥材，做非常十分非常好的，一定可以合理的提高睡眠質(zhì)量。