便秘能吃芥菜頭嗎

在生活起居中，便秘這一問題好像變成一種一切正常的異常生理現象便秘的狀況多出現在成人的身上，便秘不僅對人的身體身心健康有影響，并且更影響漂亮的皮膚，很多人都是尋醫，或是是尋找一些小偏方來開展醫治，實際上除開這種之外，留意日常生活的規律性和健康飲食，還可以緩解便秘。

伴隨著便秘病人的慢慢增加，愈來愈多的人向尋找方式，因為便秘是普遍的臨床表現，針對便秘，病人不必聽信一些小偏方，要依據醫師具體指導，恰當醫治，芥菜頭對便秘有影響嗎?

根用介菜別稱洋白菜，十字花科綠色植物，別名許多，有芥辣、辣菜、芥菜頭、疙瘩菜、疙瘩頭、芥菜疙瘩、苤 了、芋果頭、苤菜 咸肉疙瘩 、芥肉疙瘩等。

芥菜頭象籮卜一樣是長在地底的。但其樣子為球體下邊長了一個長根須，象一個圓蘿卜一樣，模樣象個肉疙瘩，并且吃起來有一股甜味，故稱之辣菜。

便秘病人可以吃。

由于介菜含豐富多彩的維他命和礦物，且含很多的膳食纖維素，對防止便秘有一定的益處。可是不應多食，介菜不適合消化吸收，非常容易提升消化道壓力。假如介菜腌漬成芥菜疙瘩，更要少吃，防止攝取過多的鹽份，造成亞硝酸鈉中毒了。

1. 祛毒消腫、抗癌防癌：

洋白菜帶有豐富多彩的食物纖維，可推動乙狀結腸腸蠕動，減少排泄物在乙狀結腸中的等待時間，稀釋液有害物質，減少致癌因子濃度值，進而充分發揮解抗癌的功效，可用以防冶結腸癌、乳腺癌、肝癌;

2. 溫陽化助消化：

洋白菜帶有一種硫代葡萄糖甙的物質，經水解反應后能造成揮發物芥子油，具備推動胃腸消化的功效。除此之外，洋白菜還具備一種獨特的鮮美味道，能提高胃口，促進消化;

3. 有利排尿除溫：

洋白菜帶有鈣、磷、鐵等營養元素，被身體消化吸收后，能有利排尿除溫;推動機體水、電解質平衡，可用以預防小便澀痛、淋瀝不絕之病。

原先芥菜頭營養成分那么高啊，可是，病人也要留意芥菜頭也是有不太好的一面，因此 針對便秘的人，還是不必吃太多，以防導致嚴重危害，隨后便是，病人要留意健康飲食與生活的規律性。