芒果功效與作用營(yíng)養(yǎng)素

芒果的胡羅卜素成分非常高，有利于眼睛視力，能盈潤(rùn)皮膚，是女性朋友們的美容護(hù)膚佳果。清理皮膚。因?yàn)槊⒐袔в泻芏嗟木S他命，因而常常服用芒果，能夠具有滋養(yǎng)皮膚的功效。預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果帶有營(yíng)養(yǎng)元素及維他命C、礦物等，除開具備抗癌的作用外，另外也具備避免動(dòng)脈硬化及高血壓的飲食療法功效。

芒果有利胃、止嘔、止暈的作用，針對(duì)眩暈癥、美尼爾綜合癥、高血壓眩暈、惡心干嘔等均有功效。古時(shí)候，凡飄洋過海者，莫不隨身帶一些芒果，以解暈機(jī)之病。瓜瓤或以芒果煎水進(jìn)餐，對(duì)抑止孕婦反胃也是非常好的實(shí)際效果。

芒果能減少膽固醇、甘油三酯，常吃有益于預(yù)防心血管疾病。

芒果有祛疾止咳化痰的作用，對(duì)咳嗽、咳嗽痰多、喘氣等癥有輔助飲食療法功效。芒果含芒果酮酸等化合物，具備防癌的藥用價(jià)值。芒果的水果汁能提升腸胃腸蠕動(dòng)，使排泄物在乙狀結(jié)腸內(nèi)等待時(shí)間減短，因而對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌很有助益。

除菌。芒果葉的提取液能抑止化膿革蘭陰性桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。另外還具備抑止感冒病毒的功效。

防癌。據(jù)當(dāng)代飲食療法見解來講，芒果帶有很多的維生素D，因而具備抗癌、防癌的功效。服用芒果具備清腸胃的作用，針對(duì)癥狀、暈機(jī)有一定的止吐功效。

吃芒果有什么副作用

極少數(shù)吃完芒果會(huì)全身起紅斑，臉上有小紅包，像蚊蟲叮過一樣，有點(diǎn)兒癢。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等狀況。那樣的病人有可能是過敏性體質(zhì)，就不適合再吃芒果了。而大部分病人的芒果皮膚過敏是能夠防止的。假如你是東北人，或很久沒吃芒果，就需要注意了，盡管美味可口，但也要掌握分寸。

吃芒果時(shí)，大部分人習(xí)慣剝掉皮，立即咬著吃，那樣非常容易將水果汁粘上口邊或面部的皮膚上。而有的人臉部沾了水果汁也不以為意，水果汁長(zhǎng)期殘余在皮膚上馬上會(huì)對(duì)皮膚造成刺激功效，造成了過敏癥狀。因此，吃芒果時(shí)，最好是將瓜瓤切割成一小塊，立即送進(jìn)嘴中。吃了芒果后。漱口清潔、潔面，以防止水果汁殘余。