黃豆和什么一起打豆?jié){最好

我們每日喝的豆槳就是說用大豆打出去的，可是有時(shí)感覺僅用大豆打豆?jié){喝起來很單一，這時(shí)候就可以添加一些其他的食物，那樣打出去的豆槳不但有大豆的營(yíng)養(yǎng)成分，還包括其他食物的營(yíng)養(yǎng)成分，那樣的豆槳的營(yíng)養(yǎng)成分高些。那麼，大豆和什么一起打豆?jié){最好是呢？

大豆能夠和什么一起打豆?jié){？大豆和什么打豆?jié){好吃？

1、黑豆

大豆能夠和黑豆一起打豆?jié){，黑豆和大豆一樣，都?xì)w屬于黃豆的一個(gè)種類，一樣是高蛋白食物食品；黑豆補(bǔ)腎壯陽(yáng)，大豆健脾胃，黑豆和大豆一起打豆?jié){不但推動(dòng)了飲食搭配的多元化，可以提高免疫力，推動(dòng)人體廢棄物的排出來。

2、紅豆

大豆中蛋白質(zhì)含量豐富多彩，且大多數(shù)為優(yōu)質(zhì)蛋白，紅豆有化濕健脾的作用，針對(duì)脾胃不好的人而言非常合適，紅豆的味兒較重并且口味不光滑，跟大豆一起大小配搭更有利于人體營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充。

3、花生仁

大豆能夠和花生仁一起打豆?jié){，花生仁補(bǔ)血補(bǔ)氣造血功能，能夠防衰老，且對(duì)腸胃好，含有不飽和脂肪，大豆中的不飽和脂肪也成分豐富多彩，也是減少膽固醇，養(yǎng)顏美容的作用，花生仁和大豆一起打豆?jié){女性朋友喝過能夠養(yǎng)顏美容，高血脂病人喝過減少膽固醇。

4、綠豆

大豆能夠和綠豆一起打豆?jié){，大豆中帶有身體所需碳水化合物，多種營(yíng)養(yǎng)元素及營(yíng)養(yǎng)元素，能夠減少血液膽固醇，改進(jìn)動(dòng)脈硬化；綠豆則具備清熱去火，利濕祛毒的作用，夏季用大豆和綠豆一起打豆?jié){，既能解暑清熱解毒，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。

5、大棗

大豆是能夠和大棗一起打豆?jié){的，大棗要削皮，大棗養(yǎng)神補(bǔ)血補(bǔ)氣，并且維他命C成分豐富多彩，是非常好的營(yíng)養(yǎng)保健品，大豆中優(yōu)質(zhì)蛋白成分豐富多彩，能夠提高機(jī)體的免疫能力；大豆和大棗一起打豆?jié){營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于各種微量元素的全方位消化吸收。