孕婦能吃蠔油嗎

飲食搭配針對孕婦而言是十分關鍵的，我們了解孕婦有很多的食物禁忌，孕婦最好是就不必飲茶及其現磨咖啡這種刺激的健康飲品，除此之外孕婦能夠 多吃小動物的肝臟，由于我們了解肝臟里邊帶有蛋白及其多種多樣營養(yǎng)元素，孕婦更應當多吃一些豆類食品及其乳制品。

那麼孕婦能吃香油嗎?孕婦不僅要留意自身吃進來的食物并且也要留意選用的調味品，香油是我們普遍的調味品，香油里邊帶有多種多樣身體需要的碳水化合物。

廣東省稱杜蠣為蠔，香油是用蠔(杜蠣)熬料而成的調味品。生抽香油是廣東省常見的傳統(tǒng)式的鮮香調味品，也是調味醬類較大宗商品之一，它以有著"深海牛乳"之稱的蠔牗杜蠣牘為原材料，經煮開取汁萃取，加輔材特制而成。香油美味可口、蠔香濃厚，粘稠適當，營養(yǎng)成分高，也是配置香油鮮菇牛羊肉、蠔油青菜、香油湯粉等傳統(tǒng)式粵菜館的關鍵調料。

1. 香油帶有豐富多彩的營養(yǎng)元素和多種多樣碳水化合物，能夠 用以補充各種各樣碳水化合物及營養(yǎng)元素，在其中關鍵帶有豐富多彩的鋅元素，是缺鈣人員的優(yōu)選飲食調味品;

2.?香油中氨基酸種類達22種之多，各種各樣碳水化合物的成分融洽均衡，在其中，磷酸成分是總產量的一半，它與核苷酸相互組成香油呈味行為主體，二者成分越高，香油味兒越美味;

3. 香油含有賴氨酸，可提高人體免疫力等多種多樣健康保健作用。

蠔，別名牡礪。屬珍珠貝小動物，形如牡蠣干。杜蠣廣東省稱蠔，福建省稱蠣。浙江省稱蠣黃，北方地區(qū)稱海蠣子，蠣肉美味，營養(yǎng)豐富。可生鮮，生產加工制干即成蠣豉，還能制水果罐頭、香油、蠔粉等。在我國北方地區(qū)沿海地區(qū)及廣東省均有生產，有人工養(yǎng)殖和純天然生長發(fā)育二種。北方地區(qū)生產的塊頭小，廣東省生產的塊頭大。生產時節(jié)一般在十二月來臨年三月份上下。

營養(yǎng)分析

(服用一部分100克的成分計)

北方地區(qū)杜蠣：水份80克 蛋白11.3克 人體脂肪2.3克 碳水化合物化合物4.3克 鈣118mg 磷178mg 鐵3.5mg 維生素D133標準單位

尼克酸0.11mg 維生素b20.19mg 尼古酸1.6mg

福建省杜蠣：水份80克 蛋白4.8克 人體脂肪2.8克 碳水化合物化合物10.7克 鈣165mg 磷11mg 鐵1.0mg 維生素D1500標準單位

維生素b20.19mg。

上文我們詳細介紹了孕婦的飲食搭配需要留意一些關鍵點，孕婦不必喝茶和咖啡可是能夠 多吃一些小動物的肝臟及其豆類食品和乳制品，孕婦的飲食搭配不可以忽略一切一個關鍵點，連調味品還要獨特，香油有十分高的服用使用價值，因此 合適孕婦服用。