產婦可以吃什么下奶最快

新生嬰兒剛生的情況下胃口不容易挺大，可是小寶寶們喂母乳的時間間隔很短，因此過不上多長時間就需要喝奶了。可是許多 孕婦們剛剛生小寶寶，一直沒什么母乳出去，這讓許多 女士也很急。對于這類狀況實際上能夠 適度的從飲食搭配層面來調養，那麼孕婦能夠 吃什么下奶更快？

1.黃瓜：

絲瓜絡是一種中草藥材，絡味甘，寒性，假如出現乳腺發炎，發奶時有腫塊，分泌乳汁受阻時，中醫學會建議將絲瓜絡放到大骨湯內燒煮，能夠 具有通調乳房血氣，催奶和健脾開胃止咳化痰的作用。

2.萵筍：

不但美味，營養豐富，并且帶有碳水化合物化合物、蛋白、維生素b21、B2、維他命C及多種多樣礦物。中華民族醫藥學覺得萵筍茯苓功效甘冷，有退熱毒、防煩渴、利二便和催奶作用。如今要用萵筍、豬腳、同煮服用，有不錯的催奶功效。

3.扁豆：

扁豆別稱青小豆，茯苓功效甘平，含磷十分豐富多彩，每豪克約含磷400mg。扁豆有通便、生體液、解瘡毒、治腹瀉痢、催乳之作用。青豌豆煮開淡食或用豌豆苗搗碎打汁服食，皆可催乳。

4.水豆腐：

水豆腐有養血中和，生津解渴燥，清熱去火之作用。也是一種催乳食物。以水豆腐、老紅糖、米酒煮開服，能夠 生乳。

5.滋補湯：

都說滋補湯足，有益于催奶。能夠 依據母親的口感挑選不一樣的催奶湯，如花生仁燉豬腳、鯽魚豆腐湯，淮山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、米酒蛋花湯等。可是母親要留意哦，不必食用麥乳精等帶有麥芽糖的健康飲品，由于會造成退奶的。

6.黑芝麻粉：

黑芝麻粉帶有多種多樣身體必不可少的碳水化合物，在維生素E、維生素b21的功效參加下，能加快身體的新陳代謝作用；黑芝麻粉中的鐵和維生素E是防止貧血、活性大腦神經、清除血管膽固醇的關鍵成份，母親人體好啦，當然就能催奶。