補肺之最中藥

中醫學覺得，肺主皮毛。肺與皮膚頭發的密切相關，運輸精津于毛皮，對其充分發揮通調、盈潤的功效。肺主氣，肺健則行血氣，使頭發盈潤。肺氣不足時，血氣運作乏力或濕邪侵蝕，經絡收引，血氣運作不暢，不可以充裕地供求平衡皮膚頭發，則頭發便會看起來干躁無澤或灰黃枯焦，乃至掉下來。

肺好潮濕，冬季降水少，干燥，燥邪容易傷津犯肺，造成肺燥。秋冬季時節保養好肺，對預防頭發枯燥乏味、掉頭發脫發有關鍵功效。

補水保濕益肺

潤肺的主要姿勢是積極主動補充水份。秋冬季氣侯干躁，身體很多遺失水份。要立即補充水，每日對比其他的時節更要多飲水，以維持肺部與呼吸系統的一切正常潮濕度。

多吃滋陰潤肺食品

白木耳：性溫，味甘淡，具備潤肺止咳、補陰、健脾養胃、養血的功效，為潤肺上品。此外，白木耳頗具純天然特點膠原纖維，再加它的補陰功效，長期服用能夠 護膚，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的作用。

燕窩：為清潤肺虛之佳品，有養陰潤肺、養血滋陰養血的作用。

銀杏果：能溫肺養血，是一種止咳平喘的食品，有滋補養生、健腎、潤肺之功。

黃芩：性微溫，最善補氣血，特別是在能潤肺虛之氣。

常笑宣肺

發自內心的笑容，可使肺氣虛布散全身，使臉部、胸部及身體獲得充足釋放壓力。捧腹大笑可以生發肺氣虛，使肺吸進一定量清氣，呼出有機廢氣，加速血液循環系統，做到心肺功能血氣調合之目地。

除開潤肺，在平時的日常生活培養一些保養頭發的良好的習慣，也可合理抵抗脫發掉頭發。

秋冬季頭發護理小提示

滋補血氣

女士在懷孕、生完孩子、經期及其女性更年期時出現很多掉頭發歸屬于一切正常狀況，與內分泌混亂相關。在這種特殊時期，能夠 根據服用具備養血生發作用的黑芝麻粉、核桃仁、大棗、首烏、木耳、龍眼肉、桑葚子、川芎、益母草顆粒等來協助血氣健身運動修復暢順。除此之外，說白了“人臥肝血歸”，充足的睡眠也是滋補血氣的好方法。每日在23點前入眠能夠 合理防衰老性脫發。

無需滌綸木梳和頭刷

冬季應用滌綸木梳和頭刷易造成靜電感應，會給秀發和頭發產生欠佳刺激性。可采用梳子和牛角梳，既能除去頭皮屑，提升秀發光澤度，又能按摩頭部，推動血液循環系統。

按摩頭部

每天睡覺前和隔日醒來后，將兩手十指插進發內，從額頭經頭上到后腦勺搓揉頭發，幅度適度，每一次2分鐘至4分鐘。可調整皮脂腺代謝，推動頭發血液循。

吹發造型設計要謹慎

天冷時大家喜愛用電吹風將秀發迅速烘干。但電吹風吹出來的熱溫度達100度，非常容易毀壞頭發組織，損害頭發。燙頭發染頭發頻次也不適合過多，美容液對秀發的影響很大，頻次多了會使頭發元氣大傷。