紅豆薏仁粥的做法步驟

粥文化藝術博大精深，不一樣的粥根據不一樣的食物烹制而成，作用也不盡相同。紅豆薏仁粥具備保健養生的功效，合適許多群體服用。那麼它實際怎么做呢？又有哪些作用與功效呢？

1提前準備食物，放一個水杯里，放滿就可以了

2倒鍋中清理三遍

3愛吃稠點的粥放七一杯水，愛吃稀飯放八杯半水

4電飯煲起動預定方式

5第二天早上起來，熱烘烘熱騰騰的粥就好了

作用與功效

薏米紅豆粥具備補血補氣養神的功效，對心悸、頭昏、心血不夠等病癥具備非常好的功效。在熬粥的情況下，天賦加點干桂圓實際效果會更好。

薏米紅豆粥具備除燥的功效，我們平時所聞的紅疹子、臉上痘痘都時身體上火的表現，服用薏米紅豆粥油除熱的作用。要想實際效果更強，能夠在粥中添加百合花、蓮籽一起煮，也有更強的清火功效。

薏米紅豆粥具備去寒的功效，因為身體有涼氣而造成的發燒感冒，薏米紅豆粥具備飲食療法功效，假如在粥中添加幾塊姜片，實際效果會更好。但有些人覺得姜會毀壞粥的柔美味兒，要是在粥里加一點老紅糖，一樣能具有治療感冒、去除涼氣、補充身體素質的功效。

薏米紅豆粥具備治療咳嗽的功效，將梨切成小丁，薏米紅豆粥煮好以后，將梨丁放進里邊一起吃，這類食用方法具備化痰止咳的功效，也可以止咳化痰。

除此之外，薏米紅豆粥還具備治失眠的功效，睡眠質量欠佳的盆友何不試一試。