六種食物輕松改善便秘

便秘是大家日常生活最常遇上的一個問題，是一件看起來簡易而事實上非常復雜，即便人痛楚而又讓人難堪的事兒。據調查約過半數以上的人曾受到便秘的摧殘，尤其是在老人、孕婦、少年兒童和絕食減肥者中發(fā)病率很高。下邊就給大伙兒強烈推薦六種簡易食材輕輕松松改進便秘。

血壓 熟香蕉：

香蕉蘋果味甘寒性，入肝膽經。具備生津解渴、潤肺止咳潤腸的作用。凡溫熱病、口渴不欲、大便不通暢、痔瘡流血者適合常吃。但脾虛泄瀉者卻不適合。香蕉蘋果帶有豐富多彩的膳食纖維素、糖份、蛋白、維他命、礦物也很豐富多彩，具備非常好的促進消化作用。發(fā)熱量也在新鮮水果居于高，且含有鉀。有顯著水腫和需要禁鹽的患者不應多食。能夠 口服、煎湯或搗汁。但是，權威專家表明，這類功效僅有爛熟的香蕉蘋果才具備，生香蕉可能會具有反作用力，由于生香蕉味澀，有收斂性、固澀的功效，能造成便秘。

提到這想對你說一個事兒，香蕉蘋果能夠 治療便秘又可以治療腹瀉。假如腹瀉可以吃上2根香蕉蘋果就可以減輕腹瀉，輕則能夠 治愈。不必多吃，吃多了可能會得不償失。中醫(yī)學的藥品既包含平常我們常說的中藥材，更包含我們平常吃的紅棗、蘋果、香梨、梗米、苞米等新鮮水果與正餐。而使用量也是中醫(yī)學源遠流長之處，有的劑量用是一種功效，大使用量則出現另一種或反過來的實際效果。