菠菜紫菜湯

不清楚大伙兒兒時有沒有看了一部卡通片叫“大力水手”，每每他碰到不便的情況下便會吃上一罐西蘭花，隨后就越來越很健壯。西蘭花對身體也是很有益處的，這是由于西蘭花帶有豐富多彩的維生素C和礦物，對身體的造血功能和補充都非常有協助。可是許多 小朋友也不喜歡吃翠綠色食品，感覺不好吃，這可就要父母頭痛了。由于小孩攝入的食材是需要營養搭配的，假如挑食于哪一種食材，對人體也沒有益處。

海菜也是普遍的一種食物，并且我們一般 就用海菜燒湯。海菜的口味口味淡，有略微的鹽味，很合適夏季燒湯喝。但是一些新手不清楚這道西蘭花紫菜湯是怎么燒的，下邊就需要為大伙兒詳細介紹。

西蘭花紫菜湯1

1.西蘭花 ，姜蒜清洗預留，生雞蛋，海菜準備好。

2.西蘭花 切條，姜切末，蔥切條，生雞蛋打撒，海菜 泡軟清洗。

3.熱鍋加點油。

4.放進姜蒜爆鍋出香氣.

5.放進適當生抽醬油.

6.添加適量水.

7.水開后打進生雞蛋.

8.水開后放進西蘭花.

9.隨后把海菜放進熄火.

10.放進適當咸鹽.

11.滴進芝麻油.

12.盛起鍋。

海帶絲紫菜湯2

海菜帶有蛋白，人體脂肪，糖原，鈣，磷，鐵，鋅，碘，錳，碳水化合物，藻紅蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素b3，檸檬酸，揮發油，及其維生素D，維生素b21，維生素b22等，其味甘，咸，寒性，有化結止咳化痰，清熱解毒有利排尿的作用。

原材料

海菜10克，海帶絲20克，西爪皮50克，冬瓜皮30克，鹽少量

作法

1、將海菜、海帶絲、冬瓜皮、西爪皮同放進一鍋中;

2、加冷水適當，開槍煮開后盛入碗中或是湯盆中就可以。

所述為大伙兒出示了有關的作法，期待大伙兒可以作出自身令人滿意的西蘭花紫菜湯。在買回去的西蘭花后，要留意蔬菜水果中帶有的殘余化肥，最終泡上10分鐘后再做下一步解決。實際上湯是非常容易燒的，但是第一次燒的情況下要少加鹽，以防味兒咸了。