每天吃7粒花生，降壓減肥

“便秘用老陳醋，勝于藥成千上萬”在中國民俗，有著“便秘用老陳醋，勝于藥成千上萬”之語，這毫無疑問是老百姓的日常生活經驗分享。當代科研說明，山西陳醋中帶有豐富多彩的碳水化合物和一些酵解酶類，及其各種各樣不飽和脂肪。服食山西陳醋能推動腸道蠕動、軟化血管、中合一些內毒素、保持腸胃細胞外液的綠色生態有益菌均衡。

運用飲食療法醫治習慣性便秘，不但合理，并且沒有毒副作用。如在每頓飯的湯類里放六七滴山西陳醋，會使湯類美味可口，還能看病美容養顏，并且堅持到底，便秘的頑癥便會逐漸遁去。假如便秘的病況日益突出，則可每日早上空腹吃一口山西陳醋，再喝上一杯涼開水，服食一個星期后，便會接到一定的功效。

老醋花生美味可口不發胖

花生仁配醋，不僅口感好，并且有提高胃口、促消化、除菌等作用。花生仁盡管被稱作“長生果”，但終究長鏈脂肪酸成分高、發熱量大，而醋中含有的檸檬酸正好是解膩又陳香的，因而，用醋侵泡花生仁一周以上，每天晚上吃7-10粒，堅持不懈服食，可獲得降血壓、清理血管垃圾、降低膽固醇沉積的實際效果。但特別注意的是，服用老醋花生要適當，數最多十幾粒，吃后一定要立即漱口清潔，不然對口腔健康不好。

妙用醋清腸排毒身體排毒

防止和醫治腸炎、痢疾因為食用醋中帶有冰醋酸，具備收斂性的功效，不但能夠 抑止細菌繁殖，乃至能殺掉食材里的一部分病菌。醋能改變痢疾桿菌偏偏堿的生存條件，并將其殺掉，酸堿性自然環境又能使蒜頭的除菌作用提升4倍，因此醋與蒜頭共用，對醫治痢疾、腸炎實際效果更理想化。?

常見問題

可是理應注重的是：因人、因人、因時，科學規范地食醋才有益身心健康。

醋不適合很多食用，尤其是身患胃潰瘍，且胃液代謝過多的患者，更要防止食用醋。由于過多食用醋，會使胃自然環境中的酸堿性提升，對胃粘膜導致損害。吃羊肉時也不適合食用醋，不然會消弱二者的飲食療法實際效果，并可造成對身體危害的物質。