銀耳米粥禁忌

白木耳小米粥是一種營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，但在平常中不適合與酸堿性的食材同吃，不然會不利身體的消化和吸收，另外也不適合服用過多，因?yàn)榘啄径切詻龅模菢訒浅Ｈ菀子绊懮眢w的身體素質(zhì)，也不可以儲存太久，以防影響身體的身心健康。

1、不適合與酸堿性的食材同吃

白木耳是一種營養(yǎng)成分極其豐富的滋補(bǔ)品，常常吃得話能具有養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)血等作用，但在服用時(shí)不適合與酸堿性的食材一起吃，因?yàn)樗械鞍缀蛢?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，那樣會影響身體對這種營養(yǎng)元素的消化吸收，還非常容易出現(xiàn)消化不良的病癥。

2、不能過多服用

除此之外白木耳是一種性涼的保健產(chǎn)品，而與稻米熬成粥類能具有營養(yǎng)成分相輔相成的作用，但在平常中也要適當(dāng)，不能過多，不然會非常容易加劇身體的體內(nèi)濕氣，另外也可以防止出現(xiàn)消化不良的病癥，一般可挑選在餐后吃一小碗為宜。

3、不能儲存好長時(shí)間

白木耳小米粥是一種很多人都比較喜歡吃的滋補(bǔ)養(yǎng)生優(yōu)品，但在平常中若是煮太多了吃剩最好是不必儲存好長時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間放久了就非常容易滋長許多的病原菌物質(zhì)，也非常容易霉變，其營養(yǎng)元素也會慢慢外流，因此現(xiàn)做現(xiàn)吃為宜。

吃白木耳有哪些好處呢

1、潤肺止咳潤肺

用以治風(fēng)熱咳嗽、肺燥干咳嗽，白木耳能提升肝臟祛毒工作能力，起護(hù)肝功效。白木耳對老年人漫性支氣管炎、肺原性心臟病有一定功效。

2、補(bǔ)陰護(hù)膚

白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維，能讓人的基礎(chǔ)代謝提高，血液循環(huán)系統(tǒng)充沛，每個(gè)組織人體器官的作用獲得改進(jìn)，皮膚的延展性提高，皮下組織組織豐腴，皺褶變淡乃至消退，皮膚越來越鮮嫩光潔，長期服用能夠 護(hù)膚，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的作用。白木耳也有通排便的功效，維持排便順暢，是維護(hù)保養(yǎng)皮膚亮潤的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。可醫(yī)治女性月經(jīng)不調(diào)、胃病、大便不通暢等癥狀。

3、提高免疫力

白木耳能提高機(jī)體抗腫瘤的抵抗能力，白木耳的特異性成份是銀耳多糖，由酸堿性含糖量、中性化雜含糖量、酸堿性寡糖、胞壁含糖量、胞外含糖量等構(gòu)成。能提高身體的免疫能力，激發(fā)網(wǎng)織紅細(xì)胞，提升白細(xì)胞計(jì)數(shù)的吞食工作能力，激動骨髓造血作用。

4、減肥瘦身

白木耳中的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收，進(jìn)而做到減肥瘦身的實(shí)際效果。白木耳并有耳頗具純天然特點(diǎn)膠原纖維，再加它的補(bǔ)陰功效，長期服用能夠 護(hù)膚，去除臉部黃褐斑、雀斑的作用。白木耳是和種含膳食纖維素的減肥瘦身食品，它的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收。

5、提高機(jī)體抗腫瘤作用

銀耳多糖具備抗腫瘤功效，白木耳含有維他命D能夠 提高機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。銀耳多糖具備抑止腫瘤細(xì)胞的作用，和對因放療化療而造成的免疫力低下有明顯的提升功效，故當(dāng)代臨床醫(yī)學(xué)常見到銀耳多糖中藥制劑，提升機(jī)體免疫能力。