粉蕉的功效與作用禁忌

粉蕉也稱小米蕉，小米蕉的外型與其他香蕉蘋果小的時候很像，基本上能真假難辨，也是生在芭蕉樹上。粉蕉帶有豐富多彩的營養元素，除生鮮外，還可生產加工成水果罐頭食品，也可風干、晾干做成蕉粉、蕉片或發醇制酒，并可生產加工成香蕉蘋果香料，做為各種各樣飲品香劑。下邊我們就討論一下粉蕉的作用與功效吧。

營養成分

1、小米蕉含有碳水化合物化合物，可以存儲和出示能源，保持大腦神經務必的電力能源，調整脂肪分解。

2、也可以出示膳食纖維素，節省蛋白;祛毒，另外提高腸胃作用。

3、小米蕉銅元素較豐富多彩，針對血液、神經中樞等有關鍵影響。

4、小米蕉帶有非常多的鉀和鎂。而鎂則具備緩解疲勞的實際效果。

服用作用

1、安神助眠除煩：小米蕉的碳水化合物化合物能夠 補充人的大腦耗費的葡萄糖，減輕頭部出現的疲倦、愛生氣、頭昏、失眠、專注力松散、極其口干、消沉，乃至產生幻覺的狀況。另外鎂也是緩解疲勞的實際效果。

2、滋陰降火：小米蕉有益于潤嗓去燥，讓人清新舒服。喉干咽喉腫痛者服用有益于減輕口的病癥。

3、潤腸：小米蕉能夠 潤化腸胃，維持腸內排泄物潮濕，促進消化，避免便秘。

4、阹脂降血壓：小米蕉的鉀能避免血壓升高，使血壓更易控制，能變軟和維護血管，有減少身體中血糖和膽固醇的功效。

5、營養均衡：小米蕉果子營養豐富，每100克能食一部分含碳量水化合物21克，蛋白1．4克，人體脂肪0．2克，還帶有多種營養元素，與一般香蕉蘋果較為更為芬芳可口、營養豐富。

適用范圍

適合出現頭昏、困乏、易倦、耳鳴、頭暈眼花的群體。

忌諱群體

脾胃虛弱、大便糖稀腹瀉者不適合多食、生吃。胃液過的多則不能服用，急慢性腎炎及腎功能不全者禁口。

購買方法

果型擺正，單果香蕉蘋果型體彎折，排成梳狀;梳柄詳細，完美無缺只和掉下來狀況。果子豐腴、肥狀，身材大而勻稱，顏色新鮮、明亮，外果皮翠綠披小量白霜，后熟皮薄，色淺黃或淡黃色，果面光潔，沒病斑、無蟲疤、瓜瓤綿軟糯滑，甘甜鮮美，不苦口、無異味、不酥爛。