坐月子能吃南瓜嗎

做月子是我們我國的叫法，古時候的情況下就早已有做月子之說，做月子在古代大家稱為是月內，做月子的意思是女士在生寶寶后由于體質虛寒因此 需要一個月的調養期，那麼在做月子期內毫無疑問需要補身體了，因此 我們除開要留意飲食搭配的一些忌諱外還要做到營養成分的平衡。

冬瓜我們也稱為是飯瓜或是番冬瓜，冬瓜有十分高的營養成分，常吃南瓜能夠 提升身體的抵抗能力而且有防止和醫治高血壓和糖尿病的作用。

冬瓜帶有豐富多彩的胡羅卜素和維他命C，能夠 健脾胃，防止胃病，預防夜盲癥，養肝，使皮膚越來越鮮嫩，并有中合致癌物的功效。淡黃色蔬菜水果還含有二種維生素D和D;維生素D能維護腸胃粘膜，避免 胃病、胃潰瘍等疾病產生;維他命D有推動鈣、磷二種礦物質原素消化吸收的功效，從而接到健骨強筋壯骨之功，針對少年兒童佝僂病、青少年近視眼、中老年人骨質疏松癥等常見疾病有一定防止之效。

冬瓜不但有較高的服用使用價值，并且擁有 不容忽視的飲食療法功效。據《滇南本草》載：冬瓜溫性，味甘無毒性，入脾、胃二經，能潤肺止咳養血，止咳化痰放膿，除蟲祛毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有有利排尿、美容護膚等功效。世界各國醫生專家、專家學者科學研究試驗說明，食南瓜籽，也有減輕前列腺增生(南瓜籽能冶療前列腺增生)病癥、防止前列腺癌、預防動脈硬化與胃黏膜潰瘍、化結石功效。

冬瓜代謝的膽液能夠 推動腸胃蠕動，協助食材消化吸收，另外在其中的阿拉伯膠能夠 令人免遭不光滑食品的刺激性，維護我們的胃膠道黏膜。此外冬瓜能夠 使肝、腎臟功能獲得修復及其再造的工作能力，由于冬瓜能夠 清除致癌物亞硝酸鹽的突然變化功效。

冬瓜中也有一種“鈷”的成份，服用后有補血補氣功效。冬瓜帶有豐富多彩的維生素D、b、c及礦物，必不可少的8種碳水化合物和少年兒童必不可少的組氨酸，可溶化學纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等營養元素。近現代藥理學和醫藥學說明，多食冬瓜可合理預防高血壓，糖尿病及肝臟變病，提升人體免疫工作能力。

冬瓜中帶有豐富多彩的鋅，參加人體內核苷酸、蛋白的生成是腎上腺生長激素原有成份，為身體發肓的關鍵物質。冬瓜中對身體的有利成份有：含糖量、碳水化合物、特異性蛋白質、胡羅卜素及多種多樣營養元素等;

營養成分

益氣，降低血脂，降血脂，清熱去火，保護胃粘膜、促進消化。適用脾孱弱、營養不良、肺癰、火水燙傷。

據《本草綱目》注，冬瓜性胃肝、入脾、肝膽經。具備益氣、消炎止疼、止咳化痰放膿、祛毒除蟲作用、生肝火、益肝血。

好處：

預防傳染病

抗癌、杜蟲、治高血壓、治哮喘、治咳嗽痰多、治水腫、肝腹水、小便不暢、治慣性力小產、治燒傷、燙傷、治支氣管哮喘及老年人漫性支氣管炎、治痢疾、止疼、治糖尿病、治熱燥性癥型、治慢性腎臟病、防神經性脫發、補腎壯陽、精強、防止男士前列腺腫脹。

上文我們詳細介紹了做月子這一定義，女士在剛生小孩子后一個月需要人體的調養，因此 我們建議做月子期內要忌嘴，可是又要留意營養成分的平衡，許多東西該吃的還是要吃，比如營養成分和健康養生作用很高的冬瓜就可以多吃。