洋蔥豆腐能一起吃嘛

圓蔥和水豆腐都歸屬于最一般但是的食材了，二者價格低可是營養豐富。春夏季之時更是吃洋蔥的時節，那麼，圓蔥和水豆腐能一起吃嗎？圓蔥和水豆腐能夠 一起吃嗎？

圓蔥和水豆腐能一起吃嗎

能夠 一起吃。僅僅一般來說，水豆腐不和含有維他命的食材造成烹制。由于豆腐制作是添加了很多熟石膏，帶有活性鈣。而圓蔥含有維他命和草酸，二者在造成烹制時在高溫功效下能造成不容易融解物質--草酸鈣，身體攝取過多非常容易得結石。

水豆腐洋蔥的做法

食物：干豆皮250克，圓蔥200克，瘦豬肉100克，食用油、麻椒油、木薯淀粉、鹽、雞精、生抽、醋、白湯各適當。

作法：

1、將干豆皮切割成絲，放進開水中煮透，撈起來涼干水份。

2、圓蔥剝洗干凈、切條，瘦豬肉清洗切條。

3、炒菜鍋放置火災上，倒進適當食用油，油燒后放進干豆腐絲爆鍋兩下。

4、倒進白湯，變為文火煮3分鐘。

5、開火災，放進圓蔥絲、生豬肉絲，添加生抽、鹽煸炒。

6、炒至絲襪高跟鞋和圓蔥熟后，烹入醋、下少量雞精。

7、淀粉勾芡，淋點麻椒油就可以起鍋。

圓蔥和水豆腐一起吃的益處

圓蔥具備很高的飲食療法使用價值，針對防止癌癥擁有 非常好的實際效果，水豆腐是國的傳統食物，蛋白質含量高，把圓蔥和水豆腐融合在一起，不但對身體好，并且針對改善肌膚也是非常好的實際效果。

1、圓蔥營養成分

很多人切洋蔥的情況下會流淚，實際上把圓蔥加溫一下，或是是塞住鼻頭切就會更好許多 。圓蔥盡管吃起來辛辣食物，可是能夠 具有除菌的功效，對防癌癥也可以具有功效，圓蔥里邊帶有優質蛋白質，能夠 防止骨質疏松，并且圓蔥里邊帶有的微量元素可以具有降血壓、降低血脂、降血脂的功效。

2、豆腐營養飲食常識

水豆腐具備的營養成分十分高，帶有鐵、鎂、鉀、銅、鈣、鋅、磷、葉酸片等各種各樣微量元素，水豆腐里的蛋白質含量也很高，帶有身體需要的幾類碳水化合物，水豆腐也具備抗癌和防止骨質疏松的功效。老人多吃豆腐能夠 緩解便秘，女士多吃豆腐補充雌性激素，總而言之，水豆腐是男人女人老少咸宜的食材。