夏季吃八食物祛濕消腫

夏季，除開熱，讓大家更不舒服的是頭暈腦脹、全身乏力、四肢酸軟、食欲不佳等不適感，這就是中醫學常說的“濕”在作祟。針對易水腫身體素質的人而言，夏季略微吃點太涼或是過咸的食材，都是出現水腫的癥狀。當期，我給大伙兒強烈推薦幾類去濕氣消腫的好食材。

綠豆

味甘，性涼，深入人心、肝膽經，具備清熱去火、清暑有利排尿的作用。喝綠豆粥要留意下列問題，第一，要想提升清熱解毒實際效果，熬粥或熬湯后，連皮一起吃;第二，最好是不必放糖，不然會減少綠豆清熱祛濕的功效;第三，綠豆特性偏涼，腸胃虛弱的人不適合多食。