夏季多吃十種清血食物

你將日常生活的每一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)都弄得干干凈凈，可是你清理血液了沒有?血液是性命的壓根，在其中不但有氧運(yùn)動(dòng)、葡萄糖、膽固醇、人體脂肪等很多保持性命的物質(zhì)，還擔(dān)負(fù)著為全身60萬億個(gè)體細(xì)胞運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)成分的重?fù)?dān)。10大清國(guó)血食材輕輕松松清掃血液殘?jiān)?

1、綠茶葉是血壓和血糖值的最好調(diào)理劑

綠茶葉能夠 減少身體膽固醇和甘油三酯的成分。此外，綠茶葉中還帶有特效成份兒茶酚，具備避免血液空氣氧化的功效，防止血壓、血糖值的上升，讓血液循環(huán)系統(tǒng)更為暢順。

那樣吃：一項(xiàng)調(diào)研說明，每日喝10杯以上的綠茶葉，血液所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才可以真實(shí)被消化吸收，但這針對(duì)不愛喝茶的女士而言確實(shí)是個(gè)難點(diǎn)，沒辦法讓綠茶葉成份極致消化吸收，實(shí)際上你也能夠 “小啾啾”。非常簡(jiǎn)單的方式 是“以茶入菜”。將綠茶葉碾磨成碎屑，隨后揉在面點(diǎn)表層，例如吐司面包。