紅豆和什么一起煮比較好

紅豆是熬粥的常見原料之一，不但口味甘甜，并且含有營養成分，有些人喜愛在紅豆中添加別的的原材料一起熬粥，那麼紅豆熬粥的最佳搭配到底是什么呢？

紅豆熬粥最佳搭配

紅豆中帶有豐富多彩的甲基纖維素、維他命、營養元素等營養元素，營養成分較高，且具備一定的清熱解毒利濕、促進消化、補血補氣美容護膚等多種多樣作用，紅豆沒有顯著的食物禁忌，能夠 用于獨立熬粥喝，還可以添加薏苡仁、黑豆、黑豆、燕麥片、牛乳、大棗、百合花等一同熬粥喝，挑選的食物不一樣，其作用也就不一樣。

紅豆薏米粥

薏仁米是一種食藥同源的中草藥材，和紅豆一樣，它也具備不錯的利濕消腫功效，紅豆加薏仁米一起熬粥能夠 協助排出來身體不必要的水份，清除人體水腫，針對體內濕氣偏重或水腫等群體有一定的益處。

作法：

1、提前準備紅豆、薏仁米各30克清洗。

2、紅豆、薏仁米放進冷水中侵泡幾個小時預留。

3、隨后連在水一起倒進鍋中，開火災燒開。

4、隨后轉文火慢熬，直到原材料熟爛就可以。

5、能夠 依據自身的口感添加老冰糖調料。

紅豆紅棗粥

紅豆和大棗中都帶有比較豐富多彩的鐵，能夠 協助補充身體鐵制，具有一定的補血補氣養血的功效，紅豆加大棗一起熬粥針對貧血造成的臉色蒼白、疲憊困乏、手腳不溫等癥有協助功效。

原材料：紅豆60克，大棗10顆，檽米60克，老冰糖適當。

作法：

1、將紅豆清洗，提早侵泡2-3鐘頭。

2、隨后鍋里加水燒開，放進紅豆燒開后轉中文火。

3、煮至紅豆略微爆掉后，放進清洗的檽米攪拌。

4、待檽米燒開，隨后放進清洗的大棗再次煮。

5、直到食物軟爛就可以熄火。

6、放進老冰糖攪拌均勻就可以服用。

紅豆黑米粥

黑米粥帶有豐富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、維他命及其多種多樣營養元素等營養元素，它具備很高的功效與作用，被稱作“補血補氣米”，能夠 具有補氣補血、補氣養血、運動健身養胃等多種多樣作用，與紅豆一起熬粥也是能夠 提升其補血補氣健脾胃之效。

原材料：黑豆100克，紅豆50克，白砂糖適當。

作法：

1、將紅豆和黑豆清洗后，各自用冷水侵泡6-8鐘頭。

2、隨后將紅豆和黑豆連在水一起放進鍋中，開火災燒開。

3、隨后轉文火慢煮直到紅豆變松盛開就可以。

4、依據本人口感添加白砂糖攪拌調料就可以。

黑豆紅豆粥

黑豆中帶有豐富多彩的含鐵，具備改進貧血的功效，黑豆和紅豆一起熬粥能夠 提升其補血補氣功效。

原材料：黑豆、紅豆各30克，梗米50克，白砂糖適當。

作法：

1、將黑豆、紅豆清洗后，各自用冷水侵泡幾個小時預留。

2、梗米清洗預留。

3、將黑豆、紅豆、梗米放進鍋中，倒進侵泡黃豆的水。

4、再添加適量冷水開槍燒開，隨后轉中文火煮至食物酥爛。

5、隨后放進白砂糖調均勻就可以。

喝紅豆粥的忌諱群體

尿頻尿多者

紅豆粥具備一定的利濕作用，能夠 排出來身體不必要的水份，有尿頻尿多者喝紅豆粥后可能更會造成小便量增加，使病況加劇。

胃腸作用弱小

紅豆粥中帶有比較豐富多彩的甲基纖維素，較為無法消化吸收，胃腸作用較弱小若是服用過多紅豆可能會加劇胃腸的承擔，造成胃部不適病癥。