銀耳黃豆豆漿的功效

我們每日都會吃各式各樣的食材，幸運自身是一名我們中國人，在物產豐富的中華民族能享有到全國各地不一樣口味的美食特色，是人生道路一大快事。但是，說到飲食搭配，今日我們的主人公是豆槳，想來大伙兒常有喝過豆槳，豆槳也是不一樣的作法，白木耳黃豆豆漿有什么作用呢?

大豆白木耳豆槳的第一個作用，能夠提升機體抵擋病癥的工作能力，由于大豆之中含有有豐富多彩的蛋白，而白木耳里邊帶有豐富多彩的粘多糖，這二種物質針對刺激性免疫力成份的提升擁有 比較突出的作用，因而適度的喝大豆白木耳豆槳，針對提升機體的免疫能力功效會十分的顯著。

第二個作用，擁有 非常好的補充優質蛋白質防止骨質疏松的功效，由于大豆之中含有有豐富多彩的鈣而且鈣磷占比適合，消化率相對性會較為高，因而常常的喝大豆白木耳豆槳，針對補充優質蛋白質防止骨質疏松的作用會十分的顯著。

喝豆漿的好處

1、增強體質。每豪克豆槳含蛋白4.5克、人體脂肪1.8克、碳水化合物化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克及其維他命、維生素b2等，對增強抵抗力有很大的益處。

2、避免糖尿病。豆槳帶有很多甲基纖維素，能合理的阻攔糖的過多消化吸收，降低糖份，因此能避免糖尿病，是糖尿病人平時不可或缺的好食品。

3、預防高血壓。豆槳中常含的豆固醇和鉀、鎂，是強有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓產生和發作的關鍵根本原因之一，假如身體能適度控制鈉的總數，既能預防高血壓，又能醫治高血壓。

4、預防冠心病。豆槳中常含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能提升心計血管的激動，改進心計營養成分，減少膽固醇，推動血液避免血管痙攣。假如能堅持不懈每日喝一碗豆槳，冠心病的復發可減少50%。

5、避免腦中風。豆槳中常含的鎂、鈣元素，能顯著地減少腦血糖，改進腦血液，進而合理的避免腦梗塞、腦出血的產生。豆槳中常含的大豆卵磷脂，還能降低腦細胞死亡，提升腦作用。

6、預防癌癥。豆槳中的蛋白和硒、鉬等常有較強的抑癌和治療癌癥工作能力，非常對胃癌、直腸癌、乳腺癌有特效。據統計不飲用豆漿的方式的人產生癌癥的幾率要比常飲用豆漿的方式的人提升50%。

7、避免支氣管炎。豆槳含有的麥氨酸又避免支氣管炎平滑肌痙攣的功效，進而降低和緩解支氣管炎的發病。

8、避免衰退。豆槳中常含的硒、維生素E、C，有挺大的抗氧化性作用，能使身體的體細胞“逆生長”，非常對大腦神經功效較大 。

9、避免老年人滯呆、艾滋病、便秘、肥胖癥等。